另類養(yǎng)生有新說(shuō)(《頤壽歌釋義》選登
日本新興養(yǎng)生潮,不吃早餐熱水澡。
意在增強(qiáng)免疫力,打破常規(guī)樂逍遙。
日本石原結(jié)實(shí)醫(yī)學(xué)博士提出了有悖于現(xiàn)代養(yǎng)生的理論觀念,即身體加溫法,就是洗熱水澡能得高壽。他發(fā)現(xiàn),白血球在入浴和運(yùn)動(dòng)后功能特別強(qiáng)。白血球會(huì)隨體溫上升而增強(qiáng)活力和殺菌力。通過改變生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié),如攝取加溫的食物,例如醬油、咸魚、雞蛋、海鮮等;通過泡熱水澡或運(yùn)動(dòng)使體溫上升。
另類養(yǎng)生的第二個(gè)主要觀點(diǎn)就是不吃早餐。石原認(rèn)為,所謂免疫力,就是白血球的“貪吃力”和殺菌力。白血球是游走于血液的單細(xì)胞生物,當(dāng)人吃飽時(shí),血細(xì)胞也飽了,其殺菌力就會(huì)降低,反之,則增加。另一方面,人體有“吸收妨礙排泄”的生理現(xiàn)象。吃得太多,血液就流向胃和小腸,從而影響大腸和腎的排泄功能。早晨起床后是排泄的最佳時(shí)間,不吃早飯有助排泄?紤]到大腦需要糖分,建議早晨吃一杯生姜、紅茶或紅蘿卜汁和蘋果汁。
第三點(diǎn)是每天睡眠10個(gè)小時(shí)。他認(rèn)為,在長(zhǎng)時(shí)間的睡眠中免疫細(xì)胞會(huì)活躍起來(lái),增強(qiáng)免疫功能。
除此之外,他提倡“堅(jiān)持樂觀開朗,積極面對(duì)人生”。這樣也能提高免疫力。
(傅靜舟), 百拇醫(yī)藥
意在增強(qiáng)免疫力,打破常規(guī)樂逍遙。
日本石原結(jié)實(shí)醫(yī)學(xué)博士提出了有悖于現(xiàn)代養(yǎng)生的理論觀念,即身體加溫法,就是洗熱水澡能得高壽。他發(fā)現(xiàn),白血球在入浴和運(yùn)動(dòng)后功能特別強(qiáng)。白血球會(huì)隨體溫上升而增強(qiáng)活力和殺菌力。通過改變生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié),如攝取加溫的食物,例如醬油、咸魚、雞蛋、海鮮等;通過泡熱水澡或運(yùn)動(dòng)使體溫上升。
另類養(yǎng)生的第二個(gè)主要觀點(diǎn)就是不吃早餐。石原認(rèn)為,所謂免疫力,就是白血球的“貪吃力”和殺菌力。白血球是游走于血液的單細(xì)胞生物,當(dāng)人吃飽時(shí),血細(xì)胞也飽了,其殺菌力就會(huì)降低,反之,則增加。另一方面,人體有“吸收妨礙排泄”的生理現(xiàn)象。吃得太多,血液就流向胃和小腸,從而影響大腸和腎的排泄功能。早晨起床后是排泄的最佳時(shí)間,不吃早飯有助排泄?紤]到大腦需要糖分,建議早晨吃一杯生姜、紅茶或紅蘿卜汁和蘋果汁。
第三點(diǎn)是每天睡眠10個(gè)小時(shí)。他認(rèn)為,在長(zhǎng)時(shí)間的睡眠中免疫細(xì)胞會(huì)活躍起來(lái),增強(qiáng)免疫功能。
除此之外,他提倡“堅(jiān)持樂觀開朗,積極面對(duì)人生”。這樣也能提高免疫力。
(傅靜舟), 百拇醫(yī)藥