可以美容的維素9法則(組圖)
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2006年6月9日
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維生素對與我們的身體健康、美容養(yǎng)顏有著非常重要的作用和效果。我們平時在飲食中就可以攝取到的多種維生素，它們是容易得到又非常有用的肌膚保養(yǎng)元素。自食物中萃取這些天然營養(yǎng)素，比任何保養(yǎng)品還要更貼近身體需求，而它們幫助我們體內(nèi)凈化和清潔，是一種安全的“以內(nèi)養(yǎng)外”保養(yǎng)武器。經(jīng)常服用或吸收維生素，能讓你的抗黑防老能力更強。
那么，怎么樣正確有效地利用維生素、吸收維生素，在同等條件下讓他們?yōu)槲覀兊慕】岛兔利惏l(fā)揮最大的功效呢？以下9個法則能讓你對維生素有一個全心的認識，讓你在日常生活中做一個維生素美女!
1. 10支香煙就能破壞人體內(nèi)50毫克-100毫克的維生素C，想補充回來？那你就得像只兔子一樣使勁地吃掉500千克的萵筍才行，而且還必須生吃哦�？靹e再噴云吐霧了!
2. 透明玻璃瓶包裝的鮮牛奶中的維生素B2會受到日光的破壞，所以應(yīng)該選擇用不透明的瓶子或者紙盒包裝的牛奶才好。
3. 口服避孕藥會阻礙維生素B6、維生素B12、葉酸和維生素C的作用。因此，問問你的醫(yī)生你是否需要額外補充某種維生素。
4. 切菜前在蔬菜上滴幾滴醋，就能減少蔬菜在加工過程中維生素C的流失。
5. 如果沒有礦物質(zhì)的協(xié)助，大多數(shù)維生素很難被身體吸收，難以發(fā)揮功效。因此，這也是為什么要選擇諸如善存這種維生素與礦物質(zhì)配方比例科學(xué)的復(fù)合維生素了。
6. 你是不是覺得飯館里熬出的粥口感特別好？其實，這是因為加了食用蘇打粉的緣故�？诟须m好，可維生素B1、維生素B2、維生素B6卻被破壞掉了。還是親自下廚吧!
7. 要記得哦，如果每天吃1個柑橘(或獼猴桃)，或者5粒草莓(或者鮮棗)，就能滿足一天所需的維生素C。否則，你得吃14個梨，或者將近1.5千克的葡萄才行。
8. 如果你是個“V美女”，那么，想想看，一日三餐中哪一餐你能放開肚皮大快朵頤，就在那一餐后補充復(fù)合維生素效果最好。
9. 你在超市中購買的冷凍蔬菜一般是在攝氏零下60度的低溫急速冰凍而成的，維生素流失的并不多。但是，家里冰箱的冷凍室最多也就在攝氏零下20度，所以，你DIY出來的冷凍蔬菜中維生素的含量可就差遠了。, http://www.www.srpcoatings.com