要美容顏先補(bǔ)五臟
很多年過(guò)四十的中青年女性在惋惜青春不再來(lái)的同時(shí)，也為面色無(wú)華、肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累發(fā)愁。畢竟“黃臉婆”這個(gè)名稱使人掃興。真的能使難看的黑斑消除嗎？答案是肯定的。“黃臉婆”往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
補(bǔ)心養(yǎng)顏
人面桃花 心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足、心血虧少、面部供血不足，則皮膚得不到滋養(yǎng)，表現(xiàn)為蒼白晦滯或萎黃無(wú)華�？蓪堁�、蓮子肉各30g，大棗30g，枸杞子10g，糯米100g，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血、潤(rùn)膚紅顏。
養(yǎng)肝補(bǔ)血
明目白膚 肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和、面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職、氣機(jī)不調(diào)、血行不暢、血液瘀滯于面部則面色發(fā)青或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足、面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華、暗淡無(wú)光、兩目干澀，視物不清。對(duì)肝臟失調(diào)者，可將銀耳、菊花各10g，枸杞子15g，糯米100g，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補(bǔ)血、明目潤(rùn)膚、祛斑增白之功。
益氣健脾
強(qiáng)肌嫩膚 脾為后天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好；反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運(yùn)障礙者可將大紅棗10枚，白術(shù)10g，茯苓30g，粳米100g。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食�？勺虧�(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。
宣通肺氣
去痘養(yǎng)顏 肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則面生痘痘(痤瘡)、肌膚干燥、面容憔悴而蒼白。肺功能失常者可將西洋參10g，百合30g，粳米100g，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對(duì)于面容憔悴、長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)以及更年期婦女的面色無(wú)華有較好的恢復(fù)容顏色澤及除痘的作用。
補(bǔ)腎填精
青春永駐 腎為先天之本，腎主藏精。腎精充盈、腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏晦暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、皺紋滿面，呈現(xiàn)出未老先衰之態(tài)。腎功能失調(diào)引起的容顏受損可將芝麻30g，核桃仁50g，糯米100g同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，使皮膚變得潔白、豐潤(rùn)。, http://www.www.srpcoatings.com(董飛俠 浙江省溫州市中醫(yī)院)
補(bǔ)心養(yǎng)顏
人面桃花 心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足、心血虧少、面部供血不足，則皮膚得不到滋養(yǎng)，表現(xiàn)為蒼白晦滯或萎黃無(wú)華�？蓪堁�、蓮子肉各30g，大棗30g，枸杞子10g，糯米100g，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血、潤(rùn)膚紅顏。
養(yǎng)肝補(bǔ)血
明目白膚 肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和、面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職、氣機(jī)不調(diào)、血行不暢、血液瘀滯于面部則面色發(fā)青或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足、面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華、暗淡無(wú)光、兩目干澀，視物不清。對(duì)肝臟失調(diào)者，可將銀耳、菊花各10g，枸杞子15g，糯米100g，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補(bǔ)血、明目潤(rùn)膚、祛斑增白之功。
益氣健脾
強(qiáng)肌嫩膚 脾為后天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好；反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運(yùn)障礙者可將大紅棗10枚，白術(shù)10g，茯苓30g，粳米100g。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食�？勺虧�(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。
宣通肺氣
去痘養(yǎng)顏 肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則面生痘痘(痤瘡)、肌膚干燥、面容憔悴而蒼白。肺功能失常者可將西洋參10g，百合30g，粳米100g，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對(duì)于面容憔悴、長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)以及更年期婦女的面色無(wú)華有較好的恢復(fù)容顏色澤及除痘的作用。
補(bǔ)腎填精
青春永駐 腎為先天之本，腎主藏精。腎精充盈、腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏晦暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、皺紋滿面，呈現(xiàn)出未老先衰之態(tài)。腎功能失調(diào)引起的容顏受損可將芝麻30g，核桃仁50g，糯米100g同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，使皮膚變得潔白、豐潤(rùn)。, http://www.www.srpcoatings.com(董飛俠 浙江省溫州市中醫(yī)院)