健忘可防治
健忘可分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。
器質(zhì)性健忘
是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病,包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等,造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴重疾病,如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等,也會損害大腦造成健忘。同時,隨著年齡的增長,大腦本身也會發(fā)生一定程度的退行性變化,或者由于腦部動脈逐漸硬化而導(dǎo)致腦功能衰退。
對付器質(zhì)性健忘,如果是由于疾病引起的,應(yīng)及時治療,或加強思維和體育鍛煉。加強思維活動就是多動腦子,多分析問題,可防止大腦遲鈍,使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春;體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液供應(yīng),有助于記憶。
功能性健忘
是指大腦皮層記憶功能出了問題。對付功能性健忘,有如下幾項辦法:1.透徹理解學習內(nèi)容,不要一知半解或囫圇吞棗;2.盡量排除各種外來干擾;3.經(jīng)常回憶和復(fù)習學過的知識;4.要循序漸進,避免緊張與急躁;5.注意勞逸結(jié)合,保證睡眠,一般連續(xù)學習不宜超過1~1.5小時。有些人為了增強記憶效果,拼命服用強身補品或補腦藥物,也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘,這些都是不可取的。如此,非但不會有助于記憶,對身體健康往往弊多利少。, 百拇醫(yī)藥(錢偉)
器質(zhì)性健忘
是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病,包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等,造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴重疾病,如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等,也會損害大腦造成健忘。同時,隨著年齡的增長,大腦本身也會發(fā)生一定程度的退行性變化,或者由于腦部動脈逐漸硬化而導(dǎo)致腦功能衰退。
對付器質(zhì)性健忘,如果是由于疾病引起的,應(yīng)及時治療,或加強思維和體育鍛煉。加強思維活動就是多動腦子,多分析問題,可防止大腦遲鈍,使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春;體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液供應(yīng),有助于記憶。
功能性健忘
是指大腦皮層記憶功能出了問題。對付功能性健忘,有如下幾項辦法:1.透徹理解學習內(nèi)容,不要一知半解或囫圇吞棗;2.盡量排除各種外來干擾;3.經(jīng)常回憶和復(fù)習學過的知識;4.要循序漸進,避免緊張與急躁;5.注意勞逸結(jié)合,保證睡眠,一般連續(xù)學習不宜超過1~1.5小時。有些人為了增強記憶效果,拼命服用強身補品或補腦藥物,也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘,這些都是不可取的。如此,非但不會有助于記憶,對身體健康往往弊多利少。, 百拇醫(yī)藥(錢偉)