進補要辨體質(zhì)
中國人講求補，尤其是食補、藥補，是現(xiàn)代人關心的話題。常有人問：“我要吃什么比較補？”“我覺得自己很虛，每天都喝人參茶。”其實，中醫(yī)講求的是辨證與辨體質(zhì)，補前要先了解自己的體質(zhì)屬于哪一種，才不會白補。
大多數(shù)人聽到“補”，最常想到的是人參、當歸、十全大補湯、姜母鴨、羊肉爐等，這些在中醫(yī)都是歸于溫熱性的食物，對于體質(zhì)虛寒的人是合適的，但對于燥熱體質(zhì)的人，吃這些溫熱的補品，是火上加油，所以對熱性體質(zhì)的人，適合涼補，對平性的食物則沒有什么顧忌，都可以吃。
單純熱性、寒性體質(zhì)的人比較好辦，真正復雜的是寒熱夾雜的體質(zhì)。如：上熱下寒、外寒內(nèi)熱等，有的是天生的，有的是后天的�，F(xiàn)代科技帶來的便利及生活反方式，尤其是冰箱及冷氣，造就了許多寒熱夾雜體質(zhì)的人。原本熱性體質(zhì)的人自然會喜歡吃冰吃涼的食物，這些食物屬于寒涼性，容易造成濕邪、寒邪，而如果流汗時或洗完澡后，不先擦干而馬上吹風吹冷氣，風把正在散熱排汗的毛孔收縮住了，造成水濕停在身體肌表關節(jié)，這種做法天長日久，會使人常感頭部或身體不適，人越來越易累，越來越怕熱，且愈喝飲料仍不能緩解口干舌燥的感覺。
原本寒性體質(zhì)的人，經(jīng)常腹瀉、怕冷、四肢冰涼，因生活步調(diào)緊張忙碌、常熬夜、喝咖啡、貪吃油炸辛辣的食品的話，會引動心火或肝火，導致面部長痘，口干口苦，口腔潰瘍。進補要從兩方面考慮，清上部之熱時，要用較清涼的藥，而下部虛寒的癥狀則需要補養(yǎng)，所以要清補兼施。在進補前，有高血壓、心臟病、糖尿病、痛風，正在感冒或有發(fā)炎感染疾病或自體免疫疾病者，最好先詢問專業(yè)的中醫(yī)師，才能做正確的進補。
姜母鴨、羊肉爐、八珍湯、十全大補湯、藥膳排骨等食物，有感冒咳嗽、喉痛、頭痛、火氣大等癥狀時，最好不要吃。, 百拇醫(yī)藥(孫淑蓉)
大多數(shù)人聽到“補”，最常想到的是人參、當歸、十全大補湯、姜母鴨、羊肉爐等，這些在中醫(yī)都是歸于溫熱性的食物，對于體質(zhì)虛寒的人是合適的，但對于燥熱體質(zhì)的人，吃這些溫熱的補品，是火上加油，所以對熱性體質(zhì)的人，適合涼補，對平性的食物則沒有什么顧忌，都可以吃。
單純熱性、寒性體質(zhì)的人比較好辦，真正復雜的是寒熱夾雜的體質(zhì)。如：上熱下寒、外寒內(nèi)熱等，有的是天生的，有的是后天的�，F(xiàn)代科技帶來的便利及生活反方式，尤其是冰箱及冷氣，造就了許多寒熱夾雜體質(zhì)的人。原本熱性體質(zhì)的人自然會喜歡吃冰吃涼的食物，這些食物屬于寒涼性，容易造成濕邪、寒邪，而如果流汗時或洗完澡后，不先擦干而馬上吹風吹冷氣，風把正在散熱排汗的毛孔收縮住了，造成水濕停在身體肌表關節(jié)，這種做法天長日久，會使人常感頭部或身體不適，人越來越易累，越來越怕熱，且愈喝飲料仍不能緩解口干舌燥的感覺。
原本寒性體質(zhì)的人，經(jīng)常腹瀉、怕冷、四肢冰涼，因生活步調(diào)緊張忙碌、常熬夜、喝咖啡、貪吃油炸辛辣的食品的話，會引動心火或肝火，導致面部長痘，口干口苦，口腔潰瘍。進補要從兩方面考慮，清上部之熱時，要用較清涼的藥，而下部虛寒的癥狀則需要補養(yǎng)，所以要清補兼施。在進補前，有高血壓、心臟病、糖尿病、痛風，正在感冒或有發(fā)炎感染疾病或自體免疫疾病者，最好先詢問專業(yè)的中醫(yī)師，才能做正確的進補。
姜母鴨、羊肉爐、八珍湯、十全大補湯、藥膳排骨等食物，有感冒咳嗽、喉痛、頭痛、火氣大等癥狀時，最好不要吃。, 百拇醫(yī)藥(孫淑蓉)