“熱門職業(yè)”可引發(fā)“熱門病”
職業(yè)病IT健康,IT一族,問(wèn)題1鼠標(biāo)手,問(wèn)題2手機(jī)肘,問(wèn)題3鍵盤腕,問(wèn)題4屏幕臉,記者,問(wèn)題1失眠,問(wèn)題2胃病,問(wèn)題3腦力疲勞,教師,問(wèn)題1頸腰受損,問(wèn)題2肩周炎,問(wèn)題3聲帶息肉,問(wèn)題4下肢靜脈曲張,問(wèn)題5過(guò)敏性鼻炎
IT一族、教師、新聞?dòng)浾叩榷际悄贻p人向往的職業(yè)，這個(gè)群體正在逐漸擴(kuò)大。然而，這些行業(yè)也存在著一些與職業(yè)相關(guān)的疾病。專家提醒人們，這些病大多數(shù)是由于平時(shí)不注意，粗心引起的。因此，預(yù)防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是，多數(shù)“職業(yè)病”是可防不可治的。
IT一族
關(guān)鍵詞：鼠標(biāo)手 手機(jī)肘 鍵盤腕 屏幕臉
問(wèn)題1 鼠標(biāo)手
人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動(dòng)度約達(dá)到70°～80°，向手背部屈曲達(dá)50°～60°，使用鍵盤時(shí)，腕關(guān)節(jié)背屈約45°～55°，已接近了最大的角度，這會(huì)牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會(huì)壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復(fù)運(yùn)動(dòng)容易使肌腱、神經(jīng)來(lái)回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細(xì)動(dòng)作不靈活、無(wú)力等。人們使用鼠標(biāo)時(shí)，反復(fù)機(jī)械地集中活動(dòng)一兩個(gè)手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動(dòng)，還會(huì)拉傷手腕的韌帶。導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。
對(duì)策：每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)身體，做一些握拳、捏指等放松手的動(dòng)作。使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。另外，鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。
問(wèn)題2 手機(jī)肘
“手機(jī)肘”在醫(yī)學(xué)上被稱作“肘管綜合征”�；肌笆謾C(jī)肘”的人大多是一些平時(shí)用聯(lián)絡(luò)的白領(lǐng)人士，每天接打手機(jī)、發(fā)送短信的時(shí)間超過(guò)四個(gè)小時(shí)。據(jù)了解，“手機(jī)肘”早期表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)疲憊麻木、疼痛 ......
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