導(dǎo)引按摩篇第五
《導(dǎo)引經(jīng)》云:清旦未起,啄齒二七,閉目握固,漱滿唾,三咽氣。尋閉而不息,自極,極乃徐徐出氣,滿三止。便起,狼踞鴟顧,左右自搖曳,不息,自極復(fù)三,便起下床,握固不息,頓踵三還,上一手,下一手,亦不息,自極三。又叉手項(xiàng)上,左右自了戾,不息,復(fù)三。又伸兩足及叉手前卻,自極復(fù)三。皆當(dāng)朝暮為之,能數(shù)尤善。平旦以兩掌相摩令熱,熨眼三過(guò);次又以指按 [ 目四 ] (眥),令人目明。按經(jīng)云:拘魂門(mén),制魄戶,名曰握固,與魂魄安門(mén)戶也。此固精明目,留年還魄之法,若能終日握之,邪氣百毒不得入(握固法:屈大拇指于四小指下, [ 左為提手,右為已字 ] 之,積習(xí)不止,即眼中亦不復(fù)開(kāi)。一說(shuō)云:令人不遭魔魅)。《內(nèi)解》云:一曰精,二曰唾,三曰淚,四曰涕,五曰汗,六曰溺,皆所以損人也,但為損者,有輕重耳。人能終日不涕唾,隨有漱滿咽之,若恒含棗核咽之,令人愛(ài)氣生津液 ......
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