推拿按摩保健手法全攻略
推拿|按摩|保健|手法|攻略,3.推法,4.拿法,5.揉法,6.擦法,7.點(diǎn)法,8.擊法,9.搓法,10.捻法,11.掐法,2
3.推法四指并攏，緊貼于皮膚上，向上或向兩邊推擠肌肉。推法可分為平推法、直推法、旋推法、合推法等�，F(xiàn)僅以平推法說(shuō)明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：
指平推法：
用拇指指面著力，其余四指分開(kāi)助力，按經(jīng)絡(luò)循行或肌纖維平行方向推進(jìn)。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。
掌平推法：
用手掌平伏在皮膚上，以掌根為重點(diǎn)，向一定方向推進(jìn)，也可雙手掌重疊向一定方向推進(jìn)。此法常用于面積較大的部位。
肘平推法：
屈肘后用鷹嘴突部著力向一定方向推進(jìn)。此法刺激力量強(qiáng)，僅適用于肌肉較豐厚發(fā)達(dá)的部位，如臀部及腰背脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)等部位。
在運(yùn)用推法時(shí)，指、掌、肘要緊貼體表 ......
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