懷孕期的營養(yǎng)攝取
懷孕初期的營養(yǎng)攝取,懷孕中期的營養(yǎng)攝取,孕婦要注意補充微量元素
懷孕初期的營養(yǎng)攝取 懷孕初期是胎兒細胞分化、器官形成的階段,腦和神經(jīng)的發(fā)育尤為迅速,同時又是母體生理變化的適應(yīng)期,母體會有嘔吐等早孕反應(yīng)。因此,這一時期適宜的飲食和營養(yǎng)對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育都至關(guān)重要。早期胚胎的發(fā)育離不開氨基酸,氨基酸不足會引起胎兒生長緩慢和身體過小,甚至致畸。所以孕婦每日應(yīng)多攝取40克的蛋白質(zhì),才能維持母體的需要。懷孕早期孕婦要多食用易吸收的禽畜肉類、乳類、蛋類、魚類和豆制品類。孕早期因妊娠反應(yīng),孕婦應(yīng)少食多餐,食物盡量清淡可口 ......
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