男士冬季進(jìn)補(bǔ)按需進(jìn)食
腎虛,脾虛,腸胃不好,高血壓高血脂,肝不好,虛胖,冬補(bǔ)
冬補(bǔ)是中國古老的養(yǎng)生之道。男人,一個(gè)龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群,更應(yīng)成為冬補(bǔ)的目標(biāo)人群。但是,冬補(bǔ)也有許多的講究,且根據(jù)男士們不同的體質(zhì)與工作規(guī)律,更會(huì)細(xì)分出不同的進(jìn)補(bǔ)方式。
腎 虛
進(jìn)補(bǔ)原因:根據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,
女性滋補(bǔ)主要在于滋陰補(bǔ)血,男性滋補(bǔ)則以補(bǔ)腎為主。因此補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的重頭戲。腎虛的男性存在腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)方案:對(duì)于這類男性,冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含;撬、精氨酸和鋅,對(duì)男性的腎功能能起到很好的滋補(bǔ)作用。另外,各種鱔類、動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。
脾 虛
進(jìn)補(bǔ)原因:對(duì)于脾虛的男性,在冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類富含淀粉 ......
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