中藥養(yǎng)生先辨清體質(zhì)再進(jìn)補(bǔ)
中藥|養(yǎng)生|體質(zhì),生活與中藥,廣東人群體質(zhì)已改“虛人”居多,1,實(shí)證虛證者同飲一杯涼茶不妥!,八種體質(zhì)容易陷入"亞健康",自測(cè)：看看你是哪種體質(zhì),相關(guān)閱讀：,1.平和質(zhì),2.氣虛質(zhì),3.陽(yáng)虛質(zhì),4.陰虛質(zhì)(又稱"燥紅質(zhì)"),5.痰濕質(zhì),6.濕熱質(zhì),7.瘀血質(zhì),8.氣郁質(zhì),9.特稟質(zhì)
生活與中藥國(guó)人使用中藥的歷史可以追溯到四五千年前的炎帝神農(nóng)氏時(shí)期。老廣是把中藥與日常生活的結(jié)合發(fā)揮到了極至，廣東的老火靚湯也似乎成了廣東人懂生活的代名詞。煲湯自然少不了藥材，這里面就有很多講究了，中藥究竟有著怎樣的傳奇？從本期開始，廣州日?qǐng)?bào)每日保健與健康周刊聯(lián)合廣東省中醫(yī)院推出“生活與中藥”欄目，與讀者共同細(xì)細(xì)解讀中藥的品性，區(qū)分鑒別名貴中藥材，并請(qǐng)專家為您解答日常生活可能碰到的滋補(bǔ)難題。
醫(yī)學(xué)顧問：廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏主任醫(yī)師
你的治病良方，或許用在他人身上就變成“致病毒藥“!
北方人林小姐來(lái)廣州后，按照本地朋友“天氣濕熱，要飲涼茶降熱氣“的指點(diǎn)，一有感冒便飲廿四味、瘢痧等涼茶。近年來(lái)她發(fā)覺自己的身體愈發(fā)畏寒，辦公室內(nèi)冷氣開得稍微大一點(diǎn)，自己一定是最早“中招“的人。
直到最近，受不了一周感冒兩次的林小姐向中醫(yī)求助，才得知自己是氣虛寒底體質(zhì)。醫(yī)生告訴林小姐，氣虛和陽(yáng)虛體質(zhì)的人就不能長(zhǎng)喝性寒的涼茶，否則會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣和脾胃，容易疲倦、多汗易感冒以及出現(xiàn)脈弱無(wú)力等脾肺氣虛的癥狀。
廣東人群體質(zhì)已改“虛人”居多
即使是對(duì)中醫(yī)藥有著深厚感情的廣東人，對(duì)自身體質(zhì)“蒙查查”者也不在少數(shù)�！斑^去人們一提廣東人，就覺得體質(zhì)熱，但是，現(xiàn)代生活已經(jīng)改變了廣東人的體質(zhì)，虛者居多�！睏钪久粽f(shuō)，廣東是亞熱帶氣候，過去廣東人以農(nóng)業(yè)為主，露天工作時(shí)間多，炎熱天氣使人易感熱邪。
隨著近幾十年來(lái)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，相當(dāng)多的廣東人出行、工作、休息，全部處于空調(diào)環(huán)境下，尤其是辦公室一族，再加上夜生活的興旺，鮮見太陽(yáng)，愛吃冷飲“鎮(zhèn)暑氣”�！爸嗅t(yī)講究”“升降有度、收放自如”，通俗的講，每天晚上十一時(shí)以后陽(yáng)氣就潛入體內(nèi)，進(jìn)行休整，為第二天工作學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備，而現(xiàn)代生活方式干擾了陰陽(yáng)交替�！�
楊志敏說(shuō)，如今廣東城市人群中，氣虛、陽(yáng)虛者隊(duì)伍愈發(fā)壯大，正是出于這個(gè)原因。“除了經(jīng)常進(jìn)行戶外工作、熱愛運(yùn)動(dòng)和體質(zhì)壯實(shí)的人之外，廣東人一定要改變‘不分體質(zhì)一味飲涼茶’的習(xí)慣。”
廣東人吃藥食補(bǔ)的另一大忌諱是不辨體質(zhì) ......
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