均衡營養(yǎng)擁有營養(yǎng)亮發(fā)
很少有人知道,均衡的營養(yǎng)才是美發(fā)的根本之道。頭發(fā)的外觀雖然是沒有生命的角質(zhì)化蛋白質(zhì),但它之所以會不斷地生長,是因為頭發(fā)上的毛乳頭吸收血液中的營養(yǎng),供給發(fā)根之故。人體飲食一旦出了問題(如偏食、營養(yǎng)不良、節(jié)食等),頭發(fā)將難以呈現(xiàn)健康的色澤。想要擁有一頭烏黑、亮麗、有彈性的頭發(fā),日常均衡的飲食相當(dāng)重要!
秀發(fā)的地基——蛋白質(zhì)
每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
秀發(fā)的大敵——甜品
血液是頭發(fā)營養(yǎng)的主要來源,當(dāng)血液中的酸堿度維持平衡狀態(tài)時頭發(fā)自然會健康潤澤。汽水、可樂、巧克力、餅干之類的食品,是頭發(fā)的一大敵人,這些食品吃得太多,容易使血液呈現(xiàn)酸性,影響發(fā)質(zhì)的健康,易生頭屑。平日應(yīng)多攝取一些新鮮水果來平衡血液的酸堿度,血液的狀況良好,健康的發(fā)質(zhì)也就指日可待了。(來源:瑞麗女性網(wǎng)), http://www.www.srpcoatings.com