骨折后要適當(dāng)活動(dòng)
老人出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)骨折，術(shù)后24小時(shí)即可在家人幫助下進(jìn)行被動(dòng)屈膝活動(dòng)。
老人由于骨質(zhì)疏松，股骨頸比較脆弱，所以往往只因?yàn)槠降鼗�、床上跌下或下肢突然扭轉(zhuǎn)等，就引起髖關(guān)節(jié)骨折。老人骨折很難好轉(zhuǎn)，除了醫(yī)生的及時(shí)治療，家人協(xié)助病人進(jìn)行康復(fù)鍛煉也會(huì)起到很大作用。
有些老人由于患有嚴(yán)重的心肺功能障礙，骨折后沒有辦法進(jìn)行手術(shù)治療，需要長(zhǎng)期臥床，家人最好將病人安置在有軟墊的木板床上，平時(shí)對(duì)骨骼突出的部位進(jìn)行定時(shí)按摩，以防止褥瘡發(fā)生。
骨折康復(fù)應(yīng)該本著早進(jìn)行的原則。沒有進(jìn)行手術(shù)的老人應(yīng)在骨折24小時(shí)后就開始鍛煉。由家人幫助進(jìn)行髖關(guān)節(jié)附近肌肉的收縮活動(dòng)和關(guān)節(jié)的主動(dòng)及被動(dòng)活動(dòng)，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連。主要方法是以股四頭肌每次收縮和舒張為1個(gè)單元，每次進(jìn)行15～30單元，每天3～4次，每次收縮持續(xù)30秒。以病人最大的耐力維持，但也要讓老人不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)時(shí)力量、時(shí)間、速度、耐力要從小逐漸增大。需要提醒的是，未經(jīng)手術(shù)治療的老人最好不要直接活動(dòng)髖關(guān)節(jié)。
進(jìn)行了手術(shù)治療的老人，早期(術(shù)后24小時(shí))應(yīng)該在家人幫助下進(jìn)行被動(dòng)屈膝活動(dòng)，并采用輕柔的按摩手法，從病人的足部開始做肌肉的擠壓運(yùn)動(dòng)，每天3次，每次10分鐘。中期則要協(xié)助老人做主動(dòng)性髖、膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，每天兩次，每次20分鐘。老人能夠下床后，要協(xié)助他們練習(xí)走路。鍛煉時(shí)，要注意彎曲髖關(guān)節(jié)別超過60度，先從床旁站立逐步過渡到扶拐行走。
平時(shí)家人要尤其注意病人的體位，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免交叉雙腿，不坐低的凳子，防止彎曲髖關(guān)節(jié)超過90度；避免髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，不要彎腰撿地上物品，持續(xù)坐著的時(shí)間不要超過1小時(shí)；術(shù)后扶拐行走1～2個(gè)月后逐漸去拐，半年內(nèi)忌負(fù)重、急速行走、跑步等。如果出現(xiàn)了髖部尖銳痛，或患肢縮短現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診。, 百拇醫(yī)藥(王凱)
老人由于骨質(zhì)疏松，股骨頸比較脆弱，所以往往只因?yàn)槠降鼗�、床上跌下或下肢突然扭轉(zhuǎn)等，就引起髖關(guān)節(jié)骨折。老人骨折很難好轉(zhuǎn)，除了醫(yī)生的及時(shí)治療，家人協(xié)助病人進(jìn)行康復(fù)鍛煉也會(huì)起到很大作用。
有些老人由于患有嚴(yán)重的心肺功能障礙，骨折后沒有辦法進(jìn)行手術(shù)治療，需要長(zhǎng)期臥床，家人最好將病人安置在有軟墊的木板床上，平時(shí)對(duì)骨骼突出的部位進(jìn)行定時(shí)按摩，以防止褥瘡發(fā)生。
骨折康復(fù)應(yīng)該本著早進(jìn)行的原則。沒有進(jìn)行手術(shù)的老人應(yīng)在骨折24小時(shí)后就開始鍛煉。由家人幫助進(jìn)行髖關(guān)節(jié)附近肌肉的收縮活動(dòng)和關(guān)節(jié)的主動(dòng)及被動(dòng)活動(dòng)，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連。主要方法是以股四頭肌每次收縮和舒張為1個(gè)單元，每次進(jìn)行15～30單元，每天3～4次，每次收縮持續(xù)30秒。以病人最大的耐力維持，但也要讓老人不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)時(shí)力量、時(shí)間、速度、耐力要從小逐漸增大。需要提醒的是，未經(jīng)手術(shù)治療的老人最好不要直接活動(dòng)髖關(guān)節(jié)。
進(jìn)行了手術(shù)治療的老人，早期(術(shù)后24小時(shí))應(yīng)該在家人幫助下進(jìn)行被動(dòng)屈膝活動(dòng)，并采用輕柔的按摩手法，從病人的足部開始做肌肉的擠壓運(yùn)動(dòng)，每天3次，每次10分鐘。中期則要協(xié)助老人做主動(dòng)性髖、膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，每天兩次，每次20分鐘。老人能夠下床后，要協(xié)助他們練習(xí)走路。鍛煉時(shí)，要注意彎曲髖關(guān)節(jié)別超過60度，先從床旁站立逐步過渡到扶拐行走。
平時(shí)家人要尤其注意病人的體位，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免交叉雙腿，不坐低的凳子，防止彎曲髖關(guān)節(jié)超過90度；避免髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，不要彎腰撿地上物品，持續(xù)坐著的時(shí)間不要超過1小時(shí)；術(shù)后扶拐行走1～2個(gè)月后逐漸去拐，半年內(nèi)忌負(fù)重、急速行走、跑步等。如果出現(xiàn)了髖部尖銳痛，或患肢縮短現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診。, 百拇醫(yī)藥(王凱)
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