美食減肥兩全之餐
煲湯青木瓜排骨,涼菜海帶拌香醋,葷菜清蒸魚最佳,佐料常用洋蔥蒜,主食玉米雜糧類,餐后山楂麥芽茶,兩餐中間吃蘋果
春節(jié)將至,親朋好友免不了相邀聚餐,而正計(jì)劃著減肥的人該如何應(yīng)對這聚餐高峰期呢?筆者在這里為減肥一族提供一些可以在自己家里設(shè)宴的減肥美食兩全之餐:煲湯青木瓜排骨 青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì);還含有一種很容易被胃液和胰液消化的纖維蛋白質(zhì);木瓜中所含的酵素,對人體的消化機(jī)能有很大的助益。排骨的肉不多卻富含營養(yǎng),對蘿卜肉骨頭湯吃膩者 ......
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