久坐七害
一、久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。
二、久坐使人的全身血管血容量減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。
三、久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低。
四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等癥。
六、久坐會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。
七、久坐會導致人心理壓抑,愛發(fā)無名之火,精神狀態(tài)欠佳。
由此可見,長時間靜坐,不僅危害人的健康,而且降低人的生存質(zhì)量,請大家放棄這類不健康的生活和工作方式,牢記“健康來源于適度運動!”競報, 百拇醫(yī)藥
二、久坐使人的全身血管血容量減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。
三、久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低。
四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等癥。
六、久坐會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。
七、久坐會導致人心理壓抑,愛發(fā)無名之火,精神狀態(tài)欠佳。
由此可見,長時間靜坐,不僅危害人的健康,而且降低人的生存質(zhì)量,請大家放棄這類不健康的生活和工作方式,牢記“健康來源于適度運動!”競報, 百拇醫(yī)藥