健忘的一千零一個理由
工作壓力、家庭糾紛,甚至礦物質(zhì)攝入不足,都有可能成為健忘的罪魁禍首。清晨,你在頭痛中醒來,趴在床上,大概會想到以下幾種可能:昨晚多喝了幾杯、空調(diào)的溫度太高,或者干脆就是感冒了。你不會因為頭疼就疑神疑鬼,懷疑自己得了腦瘤。不過,要是把頭疼換成健忘的話——“天啊,這一定是老年癡呆的先兆”!不知道是不是年紀越大越悲觀,反正統(tǒng)計顯示,一旦出現(xiàn)健忘癥狀,中老年人往往很快作出自我診斷:我已經(jīng)患上了某種癡呆癥。
其實,就算你忘了一次約會,記錯了朋友的生日,找不到自己的鑰匙,也大可不必緊張。大多數(shù)情況下,健忘的原因比你想象的要簡單得多。許多資料都表明,就算是最平常的壓力或者情緒波動,都可能對記憶力產(chǎn)生影響,而這一點常常被人忽略。因此,對于健忘的人來說,只要找到壓力的根源,正確地釋放壓力,就能產(chǎn)生意想不到的效果。
減壓
壓力 ......
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