減肥輕身
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《養(yǎng)生智慧》
減肥輕身,這也是現(xiàn)代健身養(yǎng)生的一項重要內容。尤其對婦女來說,減肥是個熱門話題,特別是女青年,在她們保健項目中,幾乎與美容整容具有同等重要的意義。應該說,肥與瘦只是相對的。而已,人們對體型肥瘦的喜惡,也不盡相同,有的民族以肥胖為美,如在太平洋島國湯加就是如此,瘦高型的婦女,反而被認為不美。我國人民對這種體型的喜惡,也并不是一貫的。如果你稍加注意的話,唐代的人們,就不一定欣賞婦女纖弱瘦小,而比較喜歡豐滿偏胖一些的體型。著名的楊貴妃就有這種體型。從有關唐代的畫像、雕像中,人們不難發(fā)現(xiàn),所有的婦女都被描畫成面形如冬瓜的偏胖型。
無論如何,作為歷史主流看,一般人都不愿意體型太胖,這是不太成問題的。
怎樣才算胖,什么又是瘦的標準呢?在古代,沒有絕對的標準,更沒有數(shù)量化的標準,現(xiàn)代的人們提出了一個有參考意義的計算法:
體高(厘米)-100=標準體重(公斤)(男性)
體高(厘米)-105=標準體重(公斤)(女性)
例如,對一個現(xiàn)代所要求的“健美型”青年女性 ......
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