男女互異
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《養(yǎng)生智慧》
就養(yǎng)生學的整體而言,男女之間并無大差別,一般的養(yǎng)生原則,對兩性都是適用的。但是,我們的祖先從很古以前也注意到兩性之間在某些方面的確有些不同,其中最為明顯的當然是生殖器官的構(gòu)造、第二性征(如聲音、乳房等等)及由此而產(chǎn)生的生理學方面的變化以及心理衛(wèi)生方面的差異等等。這些差別正是導致古人對兩性的養(yǎng)生方法采取一些不同的措施的理由。對男性來說,古人認為男性以動為宜,不要終日靜坐;無所事事,反易招病災。宋代蒲虔貫《保生要錄》說:“養(yǎng)生者,形要小勞,無致大疲。故水流則清,滯則濁。養(yǎng)生之人欲血脈常行,如水之流……”古人以男屬陽,陽宜動;女屬陰,陰宜靜。故主張男人應以動為宜,古代有不少關(guān)于男性以動而獲高壽的故事,如宋代有個官吏張洪,每晨起床就以跪拜數(shù)十次為常事,年70還能做這種動作,且甚敏捷。清代有全慶、翁同兩人,亦仿此以養(yǎng)生,皆獲高壽。由于男性屬陽宜動,故其脾性也常易激怒,而怒于人體之危害,已人人皆知,前已述及。因而古人對男性養(yǎng)生,特別指出應克制性情以戒怒。明代胡文煥還寫有“戒怒歌”:“大怒沖天貫斗牛,擎拳嚼齒怒雙眸。兵戈水火亦不畏 ......
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