十三、心臟病患者注意事項(xiàng)
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《實(shí)用中醫(yī)家庭保健手冊》
(1)動物性脂肪少吃，植物類也避免食用有刺激性的食品，素食更有益健康。肥胖病人應(yīng)少吃細(xì)糧、肉類及含糖份高的食物，必要時(shí)要減食。
(2)食物不論葷、素，必須細(xì)嚼，牛乳類飲料也不可例外，各使和唾液調(diào)和后下咽，才能消化良好。如食物久滯胃中，易于發(fā)酵，會在消化道上產(chǎn)生氣體，壓迫心臟。
(3)大蒜含有豐富的維生素 B1，可降低膽固醇，防止心臟病的發(fā)生�；蚴敲刻炫R睡前吃點(diǎn)鮮蘿卜或胡蘿卜，或飲蘿卜汁半杯也有效。
(4)每天早晚一次作甩手功，兩膝微曲，并隨手臂擺動，膝部同時(shí)反覆伸曲，如此，可增大下肢血行量，及減少運(yùn)動后膝蓋部位之僵直感。進(jìn)度可由每次 5 分鐘擺動三百次逐次增加。
(5)食鹽要視病情的輕重加以適當(dāng)?shù)目刂�，重癥患者，最好不用食鹽，淡食最佳，中等程度癥狀約每天食用 3g，較輕的，可用 6～10g，這是因?yàn)榉乐垢∧[。
(6)保持和平安靜的心境，因?yàn)闊⿶�、緊張都是心臟病的種子，又加工作，如果有了容易疲倦、氣喘的危險(xiǎn)信號時(shí)，就要減少工作時(shí)間，上、下樓梯千萬別用跑步的。
(7)抽煙和過量的飲酒都要忌絕。過量的酒會使身體內(nèi)的新陳代謝受到阻害，至于煙可以用低卡路里的餅干來替代。
(8)讓患者了解，大家都開心他，消除他的心理緊張，減輕他的心臟負(fù)擔(dān)，讓他有充分的休息。
經(jīng)調(diào)查結(jié)果，得心臟病者有 80%以上的人恢復(fù)了健康，原因是當(dāng)他們知道自己有心臟病時(shí)，就非常注意自己的生活，醫(yī)生的叮囑，家人的勸告，使患者的生活有很大的改變，重新體會到家庭的溫暖，和家人、親友有更多的來往時(shí)間，且恢復(fù)了看書、聽音樂的樂趣。美國的一位名報(bào)發(fā)人，在得知自己患心臟病后，說了一句活："現(xiàn)在我是朋友們羨慕的對象了，因?yàn)槲易约褐烙行呐K病，所以日子過得很規(guī)律、很愉快，許多的應(yīng)酬很自然的謝絕了，百朋友們不了解自己心臟的狀況，還每天忙得昏頭轉(zhuǎn)向。
"您知道了吧!轉(zhuǎn)禍為福的心臟病。, http://www.www.srpcoatings.com
(2)食物不論葷、素，必須細(xì)嚼，牛乳類飲料也不可例外，各使和唾液調(diào)和后下咽，才能消化良好。如食物久滯胃中，易于發(fā)酵，會在消化道上產(chǎn)生氣體，壓迫心臟。
(3)大蒜含有豐富的維生素 B1，可降低膽固醇，防止心臟病的發(fā)生�；蚴敲刻炫R睡前吃點(diǎn)鮮蘿卜或胡蘿卜，或飲蘿卜汁半杯也有效。
(4)每天早晚一次作甩手功，兩膝微曲，并隨手臂擺動，膝部同時(shí)反覆伸曲，如此，可增大下肢血行量，及減少運(yùn)動后膝蓋部位之僵直感。進(jìn)度可由每次 5 分鐘擺動三百次逐次增加。
(5)食鹽要視病情的輕重加以適當(dāng)?shù)目刂�，重癥患者，最好不用食鹽，淡食最佳，中等程度癥狀約每天食用 3g，較輕的，可用 6～10g，這是因?yàn)榉乐垢∧[。
(6)保持和平安靜的心境，因?yàn)闊⿶�、緊張都是心臟病的種子，又加工作，如果有了容易疲倦、氣喘的危險(xiǎn)信號時(shí)，就要減少工作時(shí)間，上、下樓梯千萬別用跑步的。
(7)抽煙和過量的飲酒都要忌絕。過量的酒會使身體內(nèi)的新陳代謝受到阻害，至于煙可以用低卡路里的餅干來替代。
(8)讓患者了解，大家都開心他，消除他的心理緊張，減輕他的心臟負(fù)擔(dān)，讓他有充分的休息。
經(jīng)調(diào)查結(jié)果，得心臟病者有 80%以上的人恢復(fù)了健康，原因是當(dāng)他們知道自己有心臟病時(shí)，就非常注意自己的生活，醫(yī)生的叮囑，家人的勸告，使患者的生活有很大的改變，重新體會到家庭的溫暖，和家人、親友有更多的來往時(shí)間，且恢復(fù)了看書、聽音樂的樂趣。美國的一位名報(bào)發(fā)人，在得知自己患心臟病后，說了一句活："現(xiàn)在我是朋友們羨慕的對象了，因?yàn)槲易约褐烙行呐K病，所以日子過得很規(guī)律、很愉快，許多的應(yīng)酬很自然的謝絕了，百朋友們不了解自己心臟的狀況，還每天忙得昏頭轉(zhuǎn)向。
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