第八節(jié) 失眠
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《實(shí)用中醫(yī)家庭保健手冊(cè)》
一、一般失眠癥,以黃花燉肉佐膳也有效。,二、虛頓引起的失眠,三、精神衰弱引起的失眠,四、失眠患者注意事頂,(7)避免過度用腦,禁止午睡。
失眠癥可分三種類型:第一類為人睡困難型--即指從上床到入睡的時(shí)間加長(zhǎng),患者在多屬過度緊張的人,極易陷于緊張、興奮、擔(dān)心、煩惱等狀況,使腦部覺醒活動(dòng)的程度增加。第二類是時(shí)睡時(shí)醒型--患者常在夜間醒來(lái),要經(jīng)過一段長(zhǎng)時(shí)間才能再入睡,在夜間,此類患者對(duì)外界的動(dòng)靜及身體上的不舒服,會(huì)特別敏感而驚醒,久久不能入睡。第三類為早醒型--此類型失眠患者大都有嚴(yán)重的憂郁癥,患者約在凌晨 2~3 點(diǎn)醒業(yè)后,想的都是一些難過、沮喪的事,心不安,情緒惡劣到極點(diǎn),無(wú)法再入睡。引起失眠的原因很多,加焦慮、憂郁、精神分裂,或一些內(nèi)、外科的身體疾病引起的疼痛,或因其他疾病服用興奮劑、服用安眠藥一段時(shí)間后停服等都是。如果是醫(yī)療因素所引起,則針對(duì)此法即可消除失眠障礙,這里所提到的治療法,主要是針對(duì)神經(jīng)官能發(fā)生障礙引起的失眠癥。
一、一般失眠癥
【驗(yàn)方1】
蓮子 20 粒和龍眼肉 10 顆,于臨睡前,用水燉吃,可治好一般失眠癥。
【驗(yàn)方2】
用茯神 9g 煎半杯水,將生雞蛋的蛋黃 1 枚,趁熱放入攪勻。于臨睡前先以溫水洗腳 10 分鐘,再將沖蛋黃的茯神湯吃下,即得安眠 ......
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