長時(shí)間工作有損性生活
英國《每日郵報(bào)》最新的一項(xiàng)研究——一周工作超70小時(shí)有損性生活。從長遠(yuǎn)觀點(diǎn)看,長時(shí)間工作造成的工作緊張會導(dǎo)致男人健康的全面崩潰,進(jìn)而使男性性功能明顯下降。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉-博因頓說,“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活,這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生!”。性生活是人類的本能,如果缺少性欲望,那么人們的生活將會暗淡無色。一個(gè)家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的,久而久之,這個(gè)家庭可能由于缺少性生活進(jìn)而會演變?yōu)榉蚱揲g疏遠(yuǎn)、婚外戀和離婚。
有些人是不得已才工作那么長時(shí)間的,對于他們,可以通過多吃些有益健康的食物或進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。慢跑、走路、游泳等鍛煉可以改善性生活質(zhì)量。要善于利用小塊時(shí)間來鍛煉,能不坐電梯就不坐,經(jīng)常提肛,工作40分鐘后蹲馬步。晚上裸睡,讓陰囊呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)睪丸功能。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物。摒棄煙、酒等不良的嗜好或習(xí)慣,保持生活的規(guī)律性,保證每天有充分的睡眠。
需要提出的是,不要把夫妻間的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式。夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性游戲)有助于增進(jìn)雙方的親密感和依戀之情,同樣是人的心理、生理所必需的。, 百拇醫(yī)藥(張瑞 黑龍江副主任醫(yī)師)
有些人是不得已才工作那么長時(shí)間的,對于他們,可以通過多吃些有益健康的食物或進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。慢跑、走路、游泳等鍛煉可以改善性生活質(zhì)量。要善于利用小塊時(shí)間來鍛煉,能不坐電梯就不坐,經(jīng)常提肛,工作40分鐘后蹲馬步。晚上裸睡,讓陰囊呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)睪丸功能。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物。摒棄煙、酒等不良的嗜好或習(xí)慣,保持生活的規(guī)律性,保證每天有充分的睡眠。
需要提出的是,不要把夫妻間的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式。夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性游戲)有助于增進(jìn)雙方的親密感和依戀之情,同樣是人的心理、生理所必需的。, 百拇醫(yī)藥(張瑞 黑龍江副主任醫(yī)師)