慢性病人需要針對性強的中成藥
日前，在“中醫(yī)中藥中國行”的北京義診活動中，北京市通州區(qū)中醫(yī)院董榮芬副院長對記者談到了深受啟發(fā)的三點體會。
一是慢性病人迫切需要針對性強的中成藥。通過義診活動，董榮芬充分感受到群眾對中醫(yī)的大量需求，并進一步了解到他們的想法與要求。例如，前來咨詢者以老年人和腦血管病、高血壓病和糖尿病等慢性病患者為多，但他們長期服西藥，都有“是否會被藥物毒副作用傷害”的擔(dān)心，因此特別希望能有一種中成藥能調(diào)節(jié)西藥的毒副作用。對此，董榮芬認(rèn)為，中醫(yī)應(yīng)用中藥飲片在這方面的調(diào)節(jié)效果確實比較好，但是長期讓患者用飲片熬湯藥難以堅持，也不現(xiàn)實，而現(xiàn)在又缺乏針對性強的中成藥。因此她說，中醫(yī)大夫在這方面應(yīng)該多下工夫，特別是應(yīng)讓老年病人選擇一兩種對癥狀控制效果較好的中成藥。我們可以根據(jù)臨床經(jīng)驗搞一些院內(nèi)制劑方便老年人用藥。
二是對老年人的健康咨詢要耐心細(xì)致。董榮芬還體會到，老年人由于年紀(jì)大、離退休在家里，往往新知識來源有限，而健康醫(yī)療方面的知識主要靠醫(yī)生講解。她說：“雖然我們平時常做健康宣教，但很難普及到每個人，特別是老年人。因此，利用老年人主動咨詢的機會給他們講這些知識，耐心詳細(xì)地告訴他們，很多疾病不能僅靠藥物治療，還需要增加運動、控制飲食以及調(diào)節(jié)心情，這些對于老年人自我防病治病都是很關(guān)鍵的。”
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三是教會病人中醫(yī)養(yǎng)生的道理。中醫(yī)強調(diào)治療疾病需要“三分治七分養(yǎng)”，董榮芬認(rèn)為，作為中醫(yī)大夫，不僅是為病人開方治療，還應(yīng)該對病人進行心理調(diào)節(jié)，尤其是向病人傳授中醫(yī)養(yǎng)生知識，教會他們自己養(yǎng)生。她強調(diào)說：“大夫應(yīng)對病人多一些耐心、理解和講解，這對病人的治療會產(chǎn)生直接好處�！�
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉
河南省中醫(yī)院骨病科專家郭會卿說，很多患者在鍛煉問題上都存在誤區(qū)，有的是絕對地臥床休息，有的則是拼命鍛煉，二者都是不可取的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只有通過合理的鍛煉，才能防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，促進血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
晨練和散步不僅可增強類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的體質(zhì)，促進其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動，從而減少關(guān)節(jié)強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100～200步，可與快速走路交替進行。
, 百拇醫(yī)藥
此外可進行一些簡單的手指操，效果不錯。
動作一：雙臂平放在桌面上，手掌向下。第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，盡量做到擺動的最大幅度；第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手逐漸放下，并低于腕關(guān)節(jié)平面，前臂有向前牽拉的感覺；第三步：保持6秒鐘放松。
動作二：肘關(guān)節(jié)支撐在桌面上，手背面對自己。第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向小指方向歪；第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向大拇指方向倒，姿勢如同搖手。
動作三：第一步：用食指接觸大拇指；第二步：用中指接觸大拇指；第三步：用中無名指接觸大拇指；第四步：用小指接觸大拇指。
動作四：第一步：五指屈曲，握成拳頭狀；第二步：五指放開，盡量伸直。(戴秀娟)
人為何出汗
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流汗主要是人體自然的生理反應(yīng)，只要體內(nèi)超過一定的溫度，就會由排汗來調(diào)節(jié)體溫，降低體熱。至于流汗的多寡可就因人而異了，主要與體型、體質(zhì)有關(guān)，一般來說容易流汗的人有兩種，第一種就是胖的人，因為胖的人皮下脂肪比較厚，一旦體溫上升時體熱不容易散出去，就需要大量的汗水來降低體溫，這也是為什么胖子比較怕熱的原因。第二種就是基礎(chǔ)代謝率較高的人，因為基礎(chǔ)代謝率大的人消耗的熱量較多，體內(nèi)也會產(chǎn)生較多的熱能，所以為了要調(diào)節(jié)體溫也會排出較多的汗水。
另外在特殊情況下也會容易發(fā)汗，比如緊張、激動、焦慮時的流汗，這種是因交感神經(jīng)興奮所引起的發(fā)汗，通常會出現(xiàn)在前額、手、腳、腋下。運動或是勞動后體內(nèi)產(chǎn)較高的熱能，也需要借著汗水來調(diào)節(jié)，所以在運動后也會滿身大汗。還有就是食物所引起的，例如吃了辣的或是熱的食物，也很容易引起發(fā)汗。汗里面的成分有99%的水分，剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等，所以基本上汗是不會有味的，但是當(dāng)流汗量大時，又沒有適時的通風(fēng)干燥，使汗水停留在皮膚表面超過一個小時，讓它有機會與細(xì)菌結(jié)合就會產(chǎn)生汗臭。
預(yù)防汗臭最好的方法就是注意清潔，每天洗澡，對于易流汗者也可以使用含有殺菌成分的沐浴產(chǎn)品來徹底清潔。平時流汗最好能立刻擦拭，運動后也一定要擦拭汗水。容易出汗的人，最好采用清淡飲食，避免過度辛辣或是過咸的食物。最好穿棉質(zhì)透氣吸汗的內(nèi)衣，并著寬松通風(fēng)的衣物。(董飛俠), 百拇醫(yī)藥(胥曉琦)
一是慢性病人迫切需要針對性強的中成藥。通過義診活動，董榮芬充分感受到群眾對中醫(yī)的大量需求，并進一步了解到他們的想法與要求。例如，前來咨詢者以老年人和腦血管病、高血壓病和糖尿病等慢性病患者為多，但他們長期服西藥，都有“是否會被藥物毒副作用傷害”的擔(dān)心，因此特別希望能有一種中成藥能調(diào)節(jié)西藥的毒副作用。對此，董榮芬認(rèn)為，中醫(yī)應(yīng)用中藥飲片在這方面的調(diào)節(jié)效果確實比較好，但是長期讓患者用飲片熬湯藥難以堅持，也不現(xiàn)實，而現(xiàn)在又缺乏針對性強的中成藥。因此她說，中醫(yī)大夫在這方面應(yīng)該多下工夫，特別是應(yīng)讓老年病人選擇一兩種對癥狀控制效果較好的中成藥。我們可以根據(jù)臨床經(jīng)驗搞一些院內(nèi)制劑方便老年人用藥。
二是對老年人的健康咨詢要耐心細(xì)致。董榮芬還體會到，老年人由于年紀(jì)大、離退休在家里，往往新知識來源有限，而健康醫(yī)療方面的知識主要靠醫(yī)生講解。她說：“雖然我們平時常做健康宣教，但很難普及到每個人，特別是老年人。因此，利用老年人主動咨詢的機會給他們講這些知識，耐心詳細(xì)地告訴他們，很多疾病不能僅靠藥物治療，還需要增加運動、控制飲食以及調(diào)節(jié)心情，這些對于老年人自我防病治病都是很關(guān)鍵的。”
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三是教會病人中醫(yī)養(yǎng)生的道理。中醫(yī)強調(diào)治療疾病需要“三分治七分養(yǎng)”，董榮芬認(rèn)為，作為中醫(yī)大夫，不僅是為病人開方治療，還應(yīng)該對病人進行心理調(diào)節(jié)，尤其是向病人傳授中醫(yī)養(yǎng)生知識，教會他們自己養(yǎng)生。她強調(diào)說：“大夫應(yīng)對病人多一些耐心、理解和講解，這對病人的治療會產(chǎn)生直接好處�！�
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉
河南省中醫(yī)院骨病科專家郭會卿說，很多患者在鍛煉問題上都存在誤區(qū)，有的是絕對地臥床休息，有的則是拼命鍛煉，二者都是不可取的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只有通過合理的鍛煉，才能防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，促進血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
晨練和散步不僅可增強類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的體質(zhì)，促進其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動，從而減少關(guān)節(jié)強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100～200步，可與快速走路交替進行。
, 百拇醫(yī)藥
此外可進行一些簡單的手指操，效果不錯。
動作一：雙臂平放在桌面上，手掌向下。第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，盡量做到擺動的最大幅度；第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手逐漸放下，并低于腕關(guān)節(jié)平面，前臂有向前牽拉的感覺；第三步：保持6秒鐘放松。
動作二：肘關(guān)節(jié)支撐在桌面上，手背面對自己。第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向小指方向歪；第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點，手向大拇指方向倒，姿勢如同搖手。
動作三：第一步：用食指接觸大拇指；第二步：用中指接觸大拇指；第三步：用中無名指接觸大拇指；第四步：用小指接觸大拇指。
動作四：第一步：五指屈曲，握成拳頭狀；第二步：五指放開，盡量伸直。(戴秀娟)
人為何出汗
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流汗主要是人體自然的生理反應(yīng)，只要體內(nèi)超過一定的溫度，就會由排汗來調(diào)節(jié)體溫，降低體熱。至于流汗的多寡可就因人而異了，主要與體型、體質(zhì)有關(guān)，一般來說容易流汗的人有兩種，第一種就是胖的人，因為胖的人皮下脂肪比較厚，一旦體溫上升時體熱不容易散出去，就需要大量的汗水來降低體溫，這也是為什么胖子比較怕熱的原因。第二種就是基礎(chǔ)代謝率較高的人，因為基礎(chǔ)代謝率大的人消耗的熱量較多，體內(nèi)也會產(chǎn)生較多的熱能，所以為了要調(diào)節(jié)體溫也會排出較多的汗水。
另外在特殊情況下也會容易發(fā)汗，比如緊張、激動、焦慮時的流汗，這種是因交感神經(jīng)興奮所引起的發(fā)汗，通常會出現(xiàn)在前額、手、腳、腋下。運動或是勞動后體內(nèi)產(chǎn)較高的熱能，也需要借著汗水來調(diào)節(jié)，所以在運動后也會滿身大汗。還有就是食物所引起的，例如吃了辣的或是熱的食物，也很容易引起發(fā)汗。汗里面的成分有99%的水分，剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等，所以基本上汗是不會有味的，但是當(dāng)流汗量大時，又沒有適時的通風(fēng)干燥，使汗水停留在皮膚表面超過一個小時，讓它有機會與細(xì)菌結(jié)合就會產(chǎn)生汗臭。
預(yù)防汗臭最好的方法就是注意清潔，每天洗澡，對于易流汗者也可以使用含有殺菌成分的沐浴產(chǎn)品來徹底清潔。平時流汗最好能立刻擦拭，運動后也一定要擦拭汗水。容易出汗的人，最好采用清淡飲食，避免過度辛辣或是過咸的食物。最好穿棉質(zhì)透氣吸汗的內(nèi)衣，并著寬松通風(fēng)的衣物。(董飛俠), 百拇醫(yī)藥(胥曉琦)