謹防“暑期綜合征”
父母親白天要上班，孩子放暑假后只能單獨留在家。暑假剛過一個月，小文就視力下降、體重增加，整天無精打采。據(jù)了解，現(xiàn)在很多放假在家的學生度出現(xiàn)跟小文一樣的癥狀。醫(yī)生說，這是“暑期綜合征”的典型表現(xiàn)。 大部分孩子早晨貪睡不起，很少參加晨練，每天都在電視和電腦前坐上六七個小時，這樣沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，這就是典型的“屏幕癥”。最為嚴重的“熒屏病”會讓孩子產生急躁情緒和攻擊行為。炎熱的天氣，使不少孩子難以抵抗令人眼花繚亂的各種冷飲的誘惑，甚至以冷飲代替飯食，進食無定時，影響腸胃功能的和攝食習慣，導致營養(yǎng)不良等。
“暑假綜合征”還會有后續(xù)表現(xiàn)，學生在漫長的暑假里，由于不能得到適當?shù)男菹�，而變得精神萎靡，甚至帶病返校，常有體虛、疲倦、記憶力減退、注意力不集中、上課走神、坐臥不安、手足無措、失眠、健忘、藝術感染力明顯下降的“第三狀態(tài)”。
為此，醫(yī)學專家指出，父母對此要引起重視。首要的一條就是引導孩子積極休息，要規(guī)定起床時間和睡覺時間，按時作息，保持充足睡眠。對每天進行合理安排，看一些有趣的課外書等。同時，父母要控制孩子看電視、玩電腦、玩游戲的時間，每次看電視或上網(wǎng)時間不宜超過2小時。
其次，幫助孩子建立良好的飲食習慣。平時注意改善家庭的膳食結構，多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當攝取蛋白質類的食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡。
總之，家長們要合理安排孩子的假期生活，做到起居有常、張弛有度，營養(yǎng)適當、科學膳食，娛樂有節(jié)，多安排一些運動或積極的休息方式。只有這樣，才能使身體得到充分休息，養(yǎng)精蓄銳，在假期結束時，以飽滿的精神和充沛的體力，投入到新學年的學習之中去。, 百拇醫(yī)藥(苗祖榮)
“暑假綜合征”還會有后續(xù)表現(xiàn)，學生在漫長的暑假里，由于不能得到適當?shù)男菹�，而變得精神萎靡，甚至帶病返校，常有體虛、疲倦、記憶力減退、注意力不集中、上課走神、坐臥不安、手足無措、失眠、健忘、藝術感染力明顯下降的“第三狀態(tài)”。
為此，醫(yī)學專家指出，父母對此要引起重視。首要的一條就是引導孩子積極休息，要規(guī)定起床時間和睡覺時間，按時作息，保持充足睡眠。對每天進行合理安排，看一些有趣的課外書等。同時，父母要控制孩子看電視、玩電腦、玩游戲的時間，每次看電視或上網(wǎng)時間不宜超過2小時。
其次，幫助孩子建立良好的飲食習慣。平時注意改善家庭的膳食結構，多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當攝取蛋白質類的食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡。
總之，家長們要合理安排孩子的假期生活，做到起居有常、張弛有度，營養(yǎng)適當、科學膳食，娛樂有節(jié)，多安排一些運動或積極的休息方式。只有這樣，才能使身體得到充分休息，養(yǎng)精蓄銳，在假期結束時，以飽滿的精神和充沛的體力，投入到新學年的學習之中去。, 百拇醫(yī)藥(苗祖榮)