14·養(yǎng)腎
中醫(yī)文化隨筆14·養(yǎng)腎
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·六節(jié)藏象論》:“腎者,主蟄,封藏之本,精之處也!贝笠馐钦f,腎臟是人體的封藏之本,“精”所處之處。所以,養(yǎng)腎要注意人體的封藏功能,并要積累精氣,避免精氣的耗損!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·調(diào)經(jīng)論》:“腎藏志!贝笠馐钦f,志存在于人的腎臟中。
養(yǎng)腎主要應(yīng)該注意以下幾點:
1、注意自制,保持精神的平和穩(wěn)定!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·疏五過論》:“暴樂暴苦,始樂后苦,皆傷精氣。”大意是說,暴樂暴苦,都傷害人體內(nèi)的精氣!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·疏五過論》:“恐懼而不解則傷精,精傷則骨酸痿厥,精時自下!贝笠馐钦f,過于恐懼會傷害人體內(nèi)的*,精傷則骨就會酸軟萎弱氣逆,精經(jīng)常自下(遺精)。
2、要注意樹立遠大而高尚的志向!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·調(diào)經(jīng)論》:“志意通,內(nèi)連骨髓,而成身形、五臟。”大意是說,人體的志意與人體內(nèi)的骨骼相連混化而成為身形和五臟。所以保持志意的和暢很重要。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本神》:“腎,盛怒而不止則傷志,志傷則喜忘其前言……”大意是說,盛怒不止就會傷害人的“志”,志傷就會忘掉以前說過的話。因此,要注意不要發(fā)怒,發(fā)怒可能會使記憶力降低,特別是處于更年期的朋友更要注意。
3、節(jié)制欲望!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·湯液醪醴論》:“嗜欲無窮,而憂患不止,精氣弛壞,營泣衛(wèi)除,故神去之而病不愈也!贝笠馐钦f,人的欲望無窮,就會患得患失,憂患不止,導(dǎo)致精氣不斷耗損,營衛(wèi)不斷衰竭,神就難以營養(yǎng)而不穩(wěn),疾病就很難痊愈。要注意保精,參見《中醫(yī)文化隨筆06·保精》。
4、注意行為端正!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·四時刺逆從論》:“正氣不亂,精氣不轉(zhuǎn)!薄饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》:“所以能年皆度百歲而動作不衰者,以其德全不危也!贝笠馐钦f,人體內(nèi)的正氣不亂,精氣就不會橫逆混亂。上古之人之所以能夠長壽到百歲而動作依然很靈活,就是因為他們的道德很圓滿,很難對身心健康造成危害。所以,做人要端正行為,一身正氣。
5、不要飲酒!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·厥論》:“夫酒氣盛而慓悍,腎氣有衰!贝笠馐钦f,酒氣慓悍,容易傷害人的腎氣。
6、效仿腎臟的封藏、“謙虛”性質(zhì)!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神論》:“冬三月,此為閉藏。水冰地坼,無擾乎陽……使志若伏若匿,若有私意,若已有得;去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟(極)奪!贝笠馐钦f:冬天的三個月是封藏之月。在這個季節(jié)里,水、地都已經(jīng)結(jié)凍,所以我們要節(jié)省陽氣……使自己的志向似乎有所藏匿,好像有所私意,好像自己有所得(不是自私,不是驕傲)。避免寒冷,趨就溫暖,不要讓寒氣襲擊自己的皮膚而傷害身體。
2006年10月23日于北京, 百拇醫(yī)藥
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·六節(jié)藏象論》:“腎者,主蟄,封藏之本,精之處也!贝笠馐钦f,腎臟是人體的封藏之本,“精”所處之處。所以,養(yǎng)腎要注意人體的封藏功能,并要積累精氣,避免精氣的耗損!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·調(diào)經(jīng)論》:“腎藏志!贝笠馐钦f,志存在于人的腎臟中。
養(yǎng)腎主要應(yīng)該注意以下幾點:
1、注意自制,保持精神的平和穩(wěn)定!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·疏五過論》:“暴樂暴苦,始樂后苦,皆傷精氣。”大意是說,暴樂暴苦,都傷害人體內(nèi)的精氣!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·疏五過論》:“恐懼而不解則傷精,精傷則骨酸痿厥,精時自下!贝笠馐钦f,過于恐懼會傷害人體內(nèi)的*,精傷則骨就會酸軟萎弱氣逆,精經(jīng)常自下(遺精)。
2、要注意樹立遠大而高尚的志向!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·調(diào)經(jīng)論》:“志意通,內(nèi)連骨髓,而成身形、五臟。”大意是說,人體的志意與人體內(nèi)的骨骼相連混化而成為身形和五臟。所以保持志意的和暢很重要。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本神》:“腎,盛怒而不止則傷志,志傷則喜忘其前言……”大意是說,盛怒不止就會傷害人的“志”,志傷就會忘掉以前說過的話。因此,要注意不要發(fā)怒,發(fā)怒可能會使記憶力降低,特別是處于更年期的朋友更要注意。
3、節(jié)制欲望!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·湯液醪醴論》:“嗜欲無窮,而憂患不止,精氣弛壞,營泣衛(wèi)除,故神去之而病不愈也!贝笠馐钦f,人的欲望無窮,就會患得患失,憂患不止,導(dǎo)致精氣不斷耗損,營衛(wèi)不斷衰竭,神就難以營養(yǎng)而不穩(wěn),疾病就很難痊愈。要注意保精,參見《中醫(yī)文化隨筆06·保精》。
4、注意行為端正!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·四時刺逆從論》:“正氣不亂,精氣不轉(zhuǎn)!薄饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》:“所以能年皆度百歲而動作不衰者,以其德全不危也!贝笠馐钦f,人體內(nèi)的正氣不亂,精氣就不會橫逆混亂。上古之人之所以能夠長壽到百歲而動作依然很靈活,就是因為他們的道德很圓滿,很難對身心健康造成危害。所以,做人要端正行為,一身正氣。
5、不要飲酒!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·厥論》:“夫酒氣盛而慓悍,腎氣有衰!贝笠馐钦f,酒氣慓悍,容易傷害人的腎氣。
6、效仿腎臟的封藏、“謙虛”性質(zhì)!饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神論》:“冬三月,此為閉藏。水冰地坼,無擾乎陽……使志若伏若匿,若有私意,若已有得;去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟(極)奪!贝笠馐钦f:冬天的三個月是封藏之月。在這個季節(jié)里,水、地都已經(jīng)結(jié)凍,所以我們要節(jié)省陽氣……使自己的志向似乎有所藏匿,好像有所私意,好像自己有所得(不是自私,不是驕傲)。避免寒冷,趨就溫暖,不要讓寒氣襲擊自己的皮膚而傷害身體。
2006年10月23日于北京, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/book/34893/18732.htm