17·養(yǎng)肺
中醫(yī)文化隨筆17·養(yǎng)肺
關(guān)于養(yǎng)肺，我們應(yīng)該注意以下幾個方面：
1、調(diào)節(jié)情緒，樂觀而不要悲傷。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五運行大論》：“憂傷肺，喜勝憂�！贝笠馐钦f，憂悲傷肺，而樂觀或良性心理暗示可以幫助解決憂愁的問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本神》：“肺，喜樂無極則傷魄，魄傷則狂，狂者意不存人�！贝笠馐钦f：對于肺臟，喜樂沒有限度就會傷魄，魄傷就會發(fā)狂，狂者意念中沒有別的人。所以，這提示我們喜樂要有限度，例如在進(jìn)行一些娛樂活動時，都要有一定限度，而不要玩到歇斯底里的程度才罷休。
2、效仿“金德”。
肺在五行中歸于“金”。所以，可以通過效仿“金德”而養(yǎng)肺臟。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五常政大論》：“其氣潔，其性剛……其類金……”所以，我們可以保持內(nèi)心的純潔和剛強(qiáng)的特性來養(yǎng)肺。剛強(qiáng)的特性可以幫助克服多愁善感、哭哭啼啼的憂傷習(xí)氣，從而幫助避免“憂傷肺”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五運行大論》：“在地為金，在體為皮毛……在臟為肺……其德為清，其用為固……”“德清用固”與“氣潔性剛”的含義應(yīng)該是一致的。
3、寧志無外。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神大論》：“秋三月……使志安寧……無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺……”大意是說，秋天三個月，我們應(yīng)該使自己的志向安寧而不外露，使肺氣清純，這樣可以應(yīng)秋天之性，是養(yǎng)收之道；反之則傷害肺臟。
其實，除了秋天的三個月，我們平時也應(yīng)該保持志向的安寧而不故意張揚自己，因為只要努力，離自己的理想就會近一步。這實際上也應(yīng)該是在養(yǎng)肺。
4、培養(yǎng)氣魄。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·六節(jié)藏象論》：“肺者，氣之本，魄之處也。” 大意是說，肺是身體中氣的根本和魄所在之處。
所以，樹立遠(yuǎn)大志向，涵(含)而不露，培養(yǎng)偉大的氣魄而不顯示、不傲慢，也符合“德清用固”的特性，所以也應(yīng)該是在養(yǎng)肺。
“百病生于氣�！薄芭瓌t氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。”由于肺是身體氣的根本，所以，通過“德清用固”和“氣潔性剛”很好地養(yǎng)肺，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣機(jī)，從而幫助預(yù)防和治療疾病，有益于身體的康復(fù)。
5、清楚肺病病機(jī)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·至真要大論》：“諸氣膹(fèn)郁，皆屬于肺。” 何謂膹郁？《內(nèi)經(jīng)知要》卷下：“膹者，喘急上逆，郁者，否塞不通�！睔鈾C(jī)喘急上逆、否塞不通等病癥都屬于肺臟的病癥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·五邪》：“邪在肺，則病皮膚痛，寒熱，上氣喘，汗出，咳動肩背�！鄙鲜霭Y狀都屬于肺病。
通過了解肺病病機(jī)，我們可以更好地在藥物等治療方法的基礎(chǔ)上，通過調(diào)節(jié)情緒、效仿“金德”、寧志無外、培養(yǎng)氣魄等方法幫助肺部疾病的康復(fù)。
2006年10月24日于北京, 百拇醫(yī)藥
關(guān)于養(yǎng)肺，我們應(yīng)該注意以下幾個方面：
1、調(diào)節(jié)情緒，樂觀而不要悲傷。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五運行大論》：“憂傷肺，喜勝憂�！贝笠馐钦f，憂悲傷肺，而樂觀或良性心理暗示可以幫助解決憂愁的問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本神》：“肺，喜樂無極則傷魄，魄傷則狂，狂者意不存人�！贝笠馐钦f：對于肺臟，喜樂沒有限度就會傷魄，魄傷就會發(fā)狂，狂者意念中沒有別的人。所以，這提示我們喜樂要有限度，例如在進(jìn)行一些娛樂活動時，都要有一定限度，而不要玩到歇斯底里的程度才罷休。
2、效仿“金德”。
肺在五行中歸于“金”。所以，可以通過效仿“金德”而養(yǎng)肺臟。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五常政大論》：“其氣潔，其性剛……其類金……”所以，我們可以保持內(nèi)心的純潔和剛強(qiáng)的特性來養(yǎng)肺。剛強(qiáng)的特性可以幫助克服多愁善感、哭哭啼啼的憂傷習(xí)氣，從而幫助避免“憂傷肺”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五運行大論》：“在地為金，在體為皮毛……在臟為肺……其德為清，其用為固……”“德清用固”與“氣潔性剛”的含義應(yīng)該是一致的。
3、寧志無外。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神大論》：“秋三月……使志安寧……無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺……”大意是說，秋天三個月，我們應(yīng)該使自己的志向安寧而不外露，使肺氣清純，這樣可以應(yīng)秋天之性，是養(yǎng)收之道；反之則傷害肺臟。
其實，除了秋天的三個月，我們平時也應(yīng)該保持志向的安寧而不故意張揚自己，因為只要努力，離自己的理想就會近一步。這實際上也應(yīng)該是在養(yǎng)肺。
4、培養(yǎng)氣魄。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·六節(jié)藏象論》：“肺者，氣之本，魄之處也。” 大意是說，肺是身體中氣的根本和魄所在之處。
所以，樹立遠(yuǎn)大志向，涵(含)而不露，培養(yǎng)偉大的氣魄而不顯示、不傲慢，也符合“德清用固”的特性，所以也應(yīng)該是在養(yǎng)肺。
“百病生于氣�！薄芭瓌t氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。”由于肺是身體氣的根本，所以，通過“德清用固”和“氣潔性剛”很好地養(yǎng)肺，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣機(jī)，從而幫助預(yù)防和治療疾病，有益于身體的康復(fù)。
5、清楚肺病病機(jī)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·至真要大論》：“諸氣膹(fèn)郁，皆屬于肺。” 何謂膹郁？《內(nèi)經(jīng)知要》卷下：“膹者，喘急上逆，郁者，否塞不通�！睔鈾C(jī)喘急上逆、否塞不通等病癥都屬于肺臟的病癥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·五邪》：“邪在肺，則病皮膚痛，寒熱，上氣喘，汗出，咳動肩背�！鄙鲜霭Y狀都屬于肺病。
通過了解肺病病機(jī)，我們可以更好地在藥物等治療方法的基礎(chǔ)上，通過調(diào)節(jié)情緒、效仿“金德”、寧志無外、培養(yǎng)氣魄等方法幫助肺部疾病的康復(fù)。
2006年10月24日于北京, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/book/34893/18889.htm