日養(yǎng)生——十二時(shí)辰養(yǎng)生法(2)
睡午覺要平躺,這樣可以讓大腦和肝臟得到血液,有利于大腦養(yǎng)護(hù)!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有一句話,叫做“臥,則血?dú)w于肝。”你要平躺你的血液才養(yǎng)肝,肝臟對(duì)人體有個(gè)重要的分布血液的作用,那么你醒起來(lái)以后呢,肝臟可以把血液輸送到你的大腦,保證你的工作,所以要平躺。平躺下來(lái)了還有一個(gè)什么好處呢?就是保護(hù)你的頸椎、你的腰椎。人的骨架,就像房子的柱梁,一天到晚的撐著身體,何其累也,所以你看年紀(jì)老的人,骨頭的病就多。午睡躺下,頸椎可以得到休息,腰也可以歇一會(huì)兒,長(zhǎng)此以往,你就不會(huì)得腰椎增生、頸椎病,也不會(huì)得坐骨神經(jīng)病等等,所以這個(gè)午時(shí)午休是很重要的。未時(shí)——保護(hù)血管多喝水
午時(shí)過了以后,1點(diǎn)鐘到3點(diǎn),就到了未時(shí),這時(shí)小腸經(jīng)值班。小腸經(jīng)把食物里的營(yíng)養(yǎng)都吸收得差不多了,都送到了血液里邊,血液里邊就滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?......
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