第七章 吃肉還是吃糧?(3)
你能一直堅持吃低脂肪沒香味的肉類,不吃糧食和含糖食物,甚至連紅薯土豆都不吃嗎?一旦你恢復吃糧食,體重非常容易反彈。況且,這種方法的長期有效性還有爭議。假如你只是少吃一點飯,多吃一點肉,恐怕根本就不會得到你夢想中的瘦身結果。
朋友搖搖頭,表示吃肉減肥的方法實在太困難了。幾天不吃飯可以,一輩子不吃飯,只吃低脂肪肉和生蔬菜,實在受不了。
她突然恍然大悟:“我終于明白了,為什么美容院里針灸減肥的時候都不讓吃主食,為什么當時一個月瘦十來斤,過后很快就反彈回來了……原來就是這樣的道理啊!”
4.生態(tài)平衡,以肉為主行嗎?
人體是不能儲備蛋白質的,用不完的份額,就會轉變成尿素等形式排出體外。吃了過多的肉,結果就是排泄物的味道大一些,肥力高一些,不會帶來什么額外好處 ......
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