第四章 日常保健常識(shí)(1)
以“三寡”養(yǎng)“三寶”精、氣、神乃人體之三寶,不可損也。精充、氣足、神全乃人體健康之標(biāo)志。精虧、氣虛、神弱乃疾病與衰老之原因。三寡者,寡欲、寡言、寡思。寡欲以養(yǎng)精,寡言以養(yǎng)氣,寡思以養(yǎng)神。
老人保健五老
老身,如大拇指,要粗壯,常捏大拇指可以健腦;
老伴,如食指,要相隨,常捏食指可以強(qiáng)胃;
老友,如中指,要知心,常捏中指可以強(qiáng)心;
老本,如無名指,要充裕,常捏無名指可以強(qiáng)肝;
老小,如小指,要窩心,常捏小指可以壯腎。
老年人的標(biāo)準(zhǔn)體重
男性標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是:身高(厘米)-105(千克);女性標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是:身高(厘米)-100(千克)。達(dá)到上述公式中體重標(biāo)準(zhǔn)的是健康老年人。如果實(shí)際體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%者 ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/book/78159/50261.htm
您現(xiàn)在查看是摘要頁,全文長 3236 字符。