人生保健養(yǎng)生沒有假期——“312”經(jīng)絡鍛煉養(yǎng)生法祛病實錄（5）
自從練了“312”，我精力充沛了，記憶力增強了，頭發(fā)有了光澤，頭皮和皺紋減少，皮膚比以前光滑，也變白了，人變年輕了。2006年4月9號，我不小心摔了一跤，左膝扭傷，當時痛得半天動不了，關(guān)節(jié)不能屈伸，走路不能打彎。顏兵老師教我在腿部沿著肝經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)反復做攥起、放松動作，用手工方式快速活躍經(jīng)絡。這辦法特靈，4月14日，我就恢復正常，做了120個下蹲。我老伴李文明屬于不敏感型，按任何穴位都沒感覺，和我一起練后，同樣有奇效。
以前他的便秘很嚴重，每次大便都長時間解不下來，吃遍了所有能買到的藥，都沒有效果。做腹式呼吸后，大便正常了，每天早上很快就解完，幾十年的頑疾輕易根除，太神奇了。
他原來瞌睡很多，每天睡10多個小時還昏昏沉沉，現(xiàn)在睡眠時間比以前少多了，還很精神。
他有高血壓、冠心病、脂肪肝、血脂高、血黏稠 ......
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