養(yǎng)生,當(dāng)心二月春風(fēng)似剪刀
第一節(jié) 萬物榮生之春季養(yǎng)生春三月,此謂發(fā)陳,天地僅生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
——《素問?四氣調(diào)神大論》
春天的三個月,可以稱之為是承上啟下吐故納新的時節(jié),此時天地自然的生發(fā)之氣都已經(jīng)萌生,萬物可謂是一片生機勃勃的景象。這個時候就應(yīng)該天黑入夜則睡,日出而早起。不僅如此,還要解開緊束的頭發(fā),寬衣松帶以便讓自己的身體得到舒展,精神也順應(yīng)春天的生發(fā)之氣而得到滋養(yǎng),此時,只可順著春日陽氣的生發(fā)而讓自己胸懷舒暢,切忌不可殺生;相反,要多施予少斂奪,多行賞而少責(zé)罰,從而達到一種內(nèi)外和順的狀況,這就是順應(yīng)春季時令進行養(yǎng)生的道理。不順反逆的話,則會使肝臟受到損傷,而且還會因為不能供給夏長之氣的不足而在夏季引發(fā)身體的寒性病變。
春季身體的調(diào)養(yǎng)重在一個“生”字,具體該怎么樣“生”呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說得很清楚:“生而勿殺 ......
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