夏季養(yǎng)生,邊疏泄邊避暑(2)
其三:病和普通人相比,一些身體素質(zhì)較差的疾病患者更容易出現(xiàn)中暑問題,如炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮,加重心血管的負(fù)荷,體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而積蓄所以也容易中暑;糖尿病患者的機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍,雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi),但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚,所以也易引起中暑。除此之外,一些患感染性疾病的患者,因?yàn)榧?xì)菌或病毒*染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原讓機(jī)體產(chǎn)熱加速,加之炎癥“助紂為虐”還能使機(jī)體釋放出一些物質(zhì),使血管痙攣收縮,更不利于散熱而容易中暑。
夏天出汗多,營(yíng)養(yǎng)流失太快,人們因各自的病患不同一般會(huì)出現(xiàn)不同程度的消瘦。盡管如此,夏季,單純的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給還不容易被吸收;而且“補(bǔ)”的火候也很難掌握,少了身體還欠缺,多了又容易上火。因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營(yíng)養(yǎng)、降溫去火為前提,不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。這里推薦你可以在了解自身疾患的基礎(chǔ)上,將豆?jié){作為消暑進(jìn)補(bǔ)的一劑良藥。眾所周知,豆?jié){性平味甘,有生津潤(rùn)燥之效,“瀉胃火,治內(nèi)熱”“利水下氣,制諸風(fēng)熱”。而且以黃豆和綠豆為原料做成的豆飲,還富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分,經(jīng)常飲用能均衡人體營(yíng)養(yǎng) ......
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