第二章 體質(zhì)的變化取決于個人修為（2）
青壯年是壯陰壯陽，縱觀生長壯老已整個生命歷程，這個時期人相對精力充沛、身體強壯，要成家立業(yè)、養(yǎng)育后代、贍養(yǎng)父母，所以不論功能活動，還是形態(tài)結(jié)構(gòu)都達到一生中的高峰，就像拉滿的弓弦、明亮的滿月，因此多呈現(xiàn)出陽氣偏盛、容易內(nèi)熱的體質(zhì)共性。但是青壯年情志精神的困擾是一生中最多的時候，這又足以使得體質(zhì)呈現(xiàn)出多樣性和復雜性。青壯年不像小兒天真爛漫、無憂無慮，也不似老年塵埃落定、看淡塵世風云，家里家外不知道有多少煩心事。此階段心智的發(fā)育常常落后于身體，只要養(yǎng)育身體總會長大，心智發(fā)育成熟則要復雜得多。這大概就是青壯年為什么身體鼎盛，而遇到煩惱困擾又不會自我解脫的原因之一。困惑多了會波及消化、睡眠、月經(jīng)等，時間久了肯定會影響體質(zhì)。
老年人是衰陰衰陽。人在青少年的時候，氣血是逐漸旺盛的，到了青壯年，是血氣方剛的，到了老年，氣血既少又壅滯不通。這都是隨著年齡不可避免的必然變化。再比如，陽氣是隨著年齡的增長而逐漸虛弱的，在正常范圍內(nèi)，虛就虛點，順勢調(diào)整一下自己的起居、飲食、心態(tài)就行了，并不一定非得補腎壯陽。
, 百拇醫(yī)藥
有的人已經(jīng)年近五十，感到精力、體力、活力或者*明顯不如二三十歲時，就拼命地吃保健品、補腎壯陽，這是螳臂當車，不自量力，違背順勢而為的養(yǎng)生原則，其后果可能是精力活力還沒有補過來，卻出現(xiàn)新的問題和矛盾，最常見的就是產(chǎn)生虛火內(nèi)熱，然后再去吃消炎的、清熱解毒的藥物，這是沒事找事。
進入中老年，脾胃的消化吸收能力不能與年輕人比，年輕人要長身體，而中老年人就是維持生命，維持已經(jīng)走下坡路的臟器而已，規(guī)律合理的飲食就足夠了，身體狀況是大江東去，不可挽回地要走向逐漸衰老。許多中老年人，今天吃人參，明天吃蟲草，后天補卵磷脂、蛋白粉，這些不是食物，食物尚且不能胡吃海喝，更何況這些帶有治療作用的藥物和保健品!進入中年，將一顆心調(diào)整到平和、穩(wěn)定、淡定的狀態(tài)，比什么都重要，這才是預防百病的靈丹妙藥。
三、男女有別體質(zhì)不同
女性一生要經(jīng)過經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等生理過程，這些過程自始至終都是以陰血為物質(zhì)基礎(chǔ)，要消耗陰血的。如果不注意保健養(yǎng)生，很容易造成或加重血虛、陰虛體質(zhì)。
, 百拇醫(yī)藥
女性每月一次月經(jīng)施泄，對于調(diào)節(jié)血脈暢通很重要。月經(jīng)對溫度、環(huán)境、情緒等較敏感，容易因此而出現(xiàn)月經(jīng)減少、延后，甚至閉經(jīng)，經(jīng)常如此就會造成或加重瘀血體質(zhì)。還有，女性天生細膩敏感，容易為情所困，肝氣不舒，造成或加重氣郁體質(zhì)。根據(jù)我自己的臨床感覺，氣郁、瘀血、陰虛體質(zhì)確實以女性為多。
四、社會環(huán)境同樣影響體質(zhì)
生命孕育產(chǎn)生于天地之間�？萍荚僭趺窗l(fā)達、人再怎么聰明，人類一定要在天地宇宙中擺正自己的位置，找準自己的坐標。不能上帝給你一個環(huán)境，你要再造一個環(huán)境：空氣污染、河流污染、物種滅絕、土地沙漠化、依賴空調(diào)、溫室效應、熱島效應等。這些人為環(huán)境所帶來的各種社會、健康困擾和麻煩不用我說，大家可能都很頭痛。
先賢圣人是這樣教誨我們的：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道�！�(《素問·四氣調(diào)神大論》), 百拇醫(yī)藥
老年人是衰陰衰陽。人在青少年的時候，氣血是逐漸旺盛的，到了青壯年，是血氣方剛的，到了老年，氣血既少又壅滯不通。這都是隨著年齡不可避免的必然變化。再比如，陽氣是隨著年齡的增長而逐漸虛弱的，在正常范圍內(nèi)，虛就虛點，順勢調(diào)整一下自己的起居、飲食、心態(tài)就行了，并不一定非得補腎壯陽。
, 百拇醫(yī)藥
有的人已經(jīng)年近五十，感到精力、體力、活力或者*明顯不如二三十歲時，就拼命地吃保健品、補腎壯陽，這是螳臂當車，不自量力，違背順勢而為的養(yǎng)生原則，其后果可能是精力活力還沒有補過來，卻出現(xiàn)新的問題和矛盾，最常見的就是產(chǎn)生虛火內(nèi)熱，然后再去吃消炎的、清熱解毒的藥物，這是沒事找事。
進入中老年，脾胃的消化吸收能力不能與年輕人比，年輕人要長身體，而中老年人就是維持生命，維持已經(jīng)走下坡路的臟器而已，規(guī)律合理的飲食就足夠了，身體狀況是大江東去，不可挽回地要走向逐漸衰老。許多中老年人，今天吃人參，明天吃蟲草，后天補卵磷脂、蛋白粉，這些不是食物，食物尚且不能胡吃海喝，更何況這些帶有治療作用的藥物和保健品!進入中年，將一顆心調(diào)整到平和、穩(wěn)定、淡定的狀態(tài)，比什么都重要，這才是預防百病的靈丹妙藥。
三、男女有別體質(zhì)不同
女性一生要經(jīng)過經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等生理過程，這些過程自始至終都是以陰血為物質(zhì)基礎(chǔ)，要消耗陰血的。如果不注意保健養(yǎng)生，很容易造成或加重血虛、陰虛體質(zhì)。
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女性每月一次月經(jīng)施泄，對于調(diào)節(jié)血脈暢通很重要。月經(jīng)對溫度、環(huán)境、情緒等較敏感，容易因此而出現(xiàn)月經(jīng)減少、延后，甚至閉經(jīng)，經(jīng)常如此就會造成或加重瘀血體質(zhì)。還有，女性天生細膩敏感，容易為情所困，肝氣不舒，造成或加重氣郁體質(zhì)。根據(jù)我自己的臨床感覺，氣郁、瘀血、陰虛體質(zhì)確實以女性為多。
四、社會環(huán)境同樣影響體質(zhì)
生命孕育產(chǎn)生于天地之間�？萍荚僭趺窗l(fā)達、人再怎么聰明，人類一定要在天地宇宙中擺正自己的位置，找準自己的坐標。不能上帝給你一個環(huán)境，你要再造一個環(huán)境：空氣污染、河流污染、物種滅絕、土地沙漠化、依賴空調(diào)、溫室效應、熱島效應等。這些人為環(huán)境所帶來的各種社會、健康困擾和麻煩不用我說，大家可能都很頭痛。
先賢圣人是這樣教誨我們的：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道�！�(《素問·四氣調(diào)神大論》), 百拇醫(yī)藥
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