第二章 體質的變化取決于個人修為（5）
長期吃辣：加重濕熱和陰虛體質
常年氣候潮濕的地區(qū)，辛辣飲食不失為一種適應環(huán)境的聰明吃法，因為辛辣可以祛濕。但是長期吃辛辣，又會促生和加重濕熱體質和陰虛體質。同時由于辛辣刺激食欲，也會不自覺地加快進食速度，增加飯量。很多人在吃麻辣火鍋時，汗流滿面、刺溜哈拉不�？�，用完的盤子和碗堆成了“小山”。經常這樣吃，能不營養(yǎng)過剩、促生痰濕嗎？
常食寒涼：促生陽虛或瘀血體質
冰箱的普及使很多人養(yǎng)成了吃冰凍食品或飲冰鎮(zhèn)飲料的習慣。中醫(yī)認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，戕害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，陽虛在所難免；血脈經常不通，瘀血就會出現(xiàn)。過食冰凍寒涼者，尤其女性，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。
常吃夜宵：促生痰濕體質
, http://www.www.srpcoatings.com
陽氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應該被調動起來消化食物。如果常吃夜宵，會傷陽氣，并促生痰濕體質。氣虛、陽虛、痰濕間夾混合的體質，最常見于生活不規(guī)律、三餐不按時、喜歡夜生活、迷戀網游、IT業(yè)的人。
不吃早餐：促生氣郁或痰濕體質
不吃早餐會影響肝膽功能。一天之計在于晨，早上，膽囊里邊儲滿了膽汁，蓄勢待發(fā)，為早餐做好了消化準備�？墒悄惆幢粍樱怀栽绮�，胃里是空的，肯定影響膽汁的排泄。肝膽主氣機舒暢，氣順不順、消化好不好、大便通不通、情緒暢不暢，都和肝膽的功能狀態(tài)有關。如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄，就會嚴重影響肝膽疏泄條達，促發(fā)或加重氣郁體質，進而影響脾胃運化，促生痰濕，所以會出現(xiàn)越不吃早餐越肥胖的情況。不吃早餐，到中餐和晚餐時身體會變本加厲地吸收。
食速過快：加重氣虛或痰濕體質
胃強脾虛之人食欲旺盛，吃飯時狼吞虎咽，風卷殘云，吃得又快又多；但是脾臟功能相對不足，難以運化，又常見飯后腹脹胸悶、肥胖無力、大便不調(或便秘，或便難，或便爛)，這叫能納不能化，俗話叫“嘴壯脾虛”。胃強脾虛，食量大、食速快的人，進入中年后基本上都會呈現(xiàn)程度不同的氣虛、痰濕間夾體質。而且食速太快，時間久了，對外形也有影響：皮膚粗糙，尤其是毛孔粗大、皮膚油膩。所以，細嚼慢咽還有美容意義。
, 百拇醫(yī)藥
七、生活起居不當轉化體質
身體過勞或過逸、依賴空調、以車代步、不離電腦、長時間搓麻將等現(xiàn)代生活方式都會對人類體質產生深刻影響。頸椎病、內分泌代謝性疾病、心腦血管疾病、婦科病、消化病等多和上述生活方式有密切關系。
這些病都不容易根治，病程纏綿，稍不注意就有反復。我看這多數(shù)不是因為醫(yī)療技術水平差，而是因為釀生上述疾病的土壤——瘀血體質、痰濕體質、陽虛體質等與患者的生活方式攪和在一起。尤其是中老年人，生活方式是幾十年形成的，不好改。
身體過勞：轉化為氣虛體質
身體過于勞累，通常見于常年從事體力勞動的人，或者是職業(yè)運動員。他們的體格看上去比較健壯，但是常年過于勞累，中年后多間夾有明顯的虛性體質，以氣虛為多。
●病例
我有一個病人，以前是碼頭搬運工，后來退休在家。一開始他是治頭痛，他說頭很疼，頸肩部也僵硬酸痛，難受得晚上都睡不著覺�！凹闭咧纹錁恕保热惶弁矗鸵R上止痛，什么方法止痛最快？放血。我選的是印堂、太陽、耳尖和背后的局部壓痛點，放出很多黑血，立竿見影，他的頭馬上不痛了。, http://www.www.srpcoatings.com
常年氣候潮濕的地區(qū)，辛辣飲食不失為一種適應環(huán)境的聰明吃法，因為辛辣可以祛濕。但是長期吃辛辣，又會促生和加重濕熱體質和陰虛體質。同時由于辛辣刺激食欲，也會不自覺地加快進食速度，增加飯量。很多人在吃麻辣火鍋時，汗流滿面、刺溜哈拉不�？�，用完的盤子和碗堆成了“小山”。經常這樣吃，能不營養(yǎng)過剩、促生痰濕嗎？
常食寒涼：促生陽虛或瘀血體質
冰箱的普及使很多人養(yǎng)成了吃冰凍食品或飲冰鎮(zhèn)飲料的習慣。中醫(yī)認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，戕害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，陽虛在所難免；血脈經常不通，瘀血就會出現(xiàn)。過食冰凍寒涼者，尤其女性，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。
常吃夜宵：促生痰濕體質
, http://www.www.srpcoatings.com
陽氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應該被調動起來消化食物。如果常吃夜宵，會傷陽氣，并促生痰濕體質。氣虛、陽虛、痰濕間夾混合的體質，最常見于生活不規(guī)律、三餐不按時、喜歡夜生活、迷戀網游、IT業(yè)的人。
不吃早餐：促生氣郁或痰濕體質
不吃早餐會影響肝膽功能。一天之計在于晨，早上，膽囊里邊儲滿了膽汁，蓄勢待發(fā)，為早餐做好了消化準備�？墒悄惆幢粍樱怀栽绮�，胃里是空的，肯定影響膽汁的排泄。肝膽主氣機舒暢，氣順不順、消化好不好、大便通不通、情緒暢不暢，都和肝膽的功能狀態(tài)有關。如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄，就會嚴重影響肝膽疏泄條達，促發(fā)或加重氣郁體質，進而影響脾胃運化，促生痰濕，所以會出現(xiàn)越不吃早餐越肥胖的情況。不吃早餐，到中餐和晚餐時身體會變本加厲地吸收。
食速過快：加重氣虛或痰濕體質
胃強脾虛之人食欲旺盛，吃飯時狼吞虎咽，風卷殘云，吃得又快又多；但是脾臟功能相對不足，難以運化，又常見飯后腹脹胸悶、肥胖無力、大便不調(或便秘，或便難，或便爛)，這叫能納不能化，俗話叫“嘴壯脾虛”。胃強脾虛，食量大、食速快的人，進入中年后基本上都會呈現(xiàn)程度不同的氣虛、痰濕間夾體質。而且食速太快，時間久了，對外形也有影響：皮膚粗糙，尤其是毛孔粗大、皮膚油膩。所以，細嚼慢咽還有美容意義。
, 百拇醫(yī)藥
七、生活起居不當轉化體質
身體過勞或過逸、依賴空調、以車代步、不離電腦、長時間搓麻將等現(xiàn)代生活方式都會對人類體質產生深刻影響。頸椎病、內分泌代謝性疾病、心腦血管疾病、婦科病、消化病等多和上述生活方式有密切關系。
這些病都不容易根治，病程纏綿，稍不注意就有反復。我看這多數(shù)不是因為醫(yī)療技術水平差，而是因為釀生上述疾病的土壤——瘀血體質、痰濕體質、陽虛體質等與患者的生活方式攪和在一起。尤其是中老年人，生活方式是幾十年形成的，不好改。
身體過勞：轉化為氣虛體質
身體過于勞累，通常見于常年從事體力勞動的人，或者是職業(yè)運動員。他們的體格看上去比較健壯，但是常年過于勞累，中年后多間夾有明顯的虛性體質，以氣虛為多。
●病例
我有一個病人，以前是碼頭搬運工，后來退休在家。一開始他是治頭痛，他說頭很疼，頸肩部也僵硬酸痛，難受得晚上都睡不著覺�！凹闭咧纹錁恕保热惶弁矗鸵R上止痛，什么方法止痛最快？放血。我選的是印堂、太陽、耳尖和背后的局部壓痛點，放出很多黑血，立竿見影，他的頭馬上不痛了。, http://www.www.srpcoatings.com