練習(xí)4：找出你的調(diào)色板
顏色(如同聲音一樣)以特定的頻率振動，影響我們的健康。所以，某種音樂能使聽者聯(lián)想到某種顏色是不足為奇的。這個練習(xí)旨在幫助你找出最能使你瞌睡的顏色(你需要一些白紙和彩筆或蠟筆)。
1.從你的收藏中挑出能激起下列情緒的音樂：幸福、鼓舞、興奮、深思、憂郁和反思。
2.每晚聽一首所選取的音樂。當(dāng)你的情緒受到音樂感染時，用彩筆或蠟筆將你的感覺表達(dá)出來(如果你不是藝術(shù)家，你可以只用顏色畫方塊即可)。比如，也許聽了韓德爾《彌賽亞》中的“贊美歌合唱”后，你拿紅顏色畫方塊，或者西蒙和加爾富克爾合唱的《憂愁河上的金橋》使你的腦海中浮現(xiàn)出一片藍(lán)色，用這種方法表達(dá)你自己直到音樂結(jié)束。
3.畫完以后，在紙的背面寫下你聽音樂前的情緒、你原以為會激發(fā)哪種情緒和實(shí)際引發(fā)的情緒。
4.聽完所有音樂后，再看看你的畫，哪種顏色讓你感覺最為放松呢？
臥室的風(fēng)水
中國古代的風(fēng)水學(xué)說講究一種哲學(xué)觀點(diǎn)，認(rèn)為宇宙中有一種看不見的強(qiáng)大的能量(氣)，流動于我們的環(huán)境中，氣順了則我們的健康、安樂和財(cái)富有了保障。風(fēng)水從字面上講是“風(fēng)和水”(中國人認(rèn)為這是地球最先生成的兩種元素)。風(fēng)水學(xué)說已在東方盛行了幾千年，如今在西方也廣受歡迎。
最初，風(fēng)水是用來尋找最吉利的墳地(這種特殊的風(fēng)水活動稱作陰宅)。不過現(xiàn)行風(fēng)水學(xué)說吸收了古代的基本觀點(diǎn)，認(rèn)為平衡兩種既對立又互補(bǔ)的元素，陰陽，可以協(xié)調(diào)我們周圍的氣(這種活動稱作陽宅)。陰是一種被動的、黑暗的、雌性的力量，陽是一種主動的、光明的、雄性的能量。平衡臥室里的陰陽尤為重要，因?yàn)槲覀兊乃攮h(huán)境既需要放松(陰)以促進(jìn)睡眠又需要能量(陽)使我們醒來時活力倍增。
根據(jù)風(fēng)水學(xué)說，臥室應(yīng)呈現(xiàn)規(guī)則的形狀(理想的形狀是方形或矩形)，要簡潔素雅。坐床上審視一下房間。有什么與睡眠無關(guān)的物件嗎？電腦，或掛在門后的大衣？把你認(rèn)為不屬于臥室的東西清理出去。, 百拇醫(yī)藥
1.從你的收藏中挑出能激起下列情緒的音樂：幸福、鼓舞、興奮、深思、憂郁和反思。
2.每晚聽一首所選取的音樂。當(dāng)你的情緒受到音樂感染時，用彩筆或蠟筆將你的感覺表達(dá)出來(如果你不是藝術(shù)家，你可以只用顏色畫方塊即可)。比如，也許聽了韓德爾《彌賽亞》中的“贊美歌合唱”后，你拿紅顏色畫方塊，或者西蒙和加爾富克爾合唱的《憂愁河上的金橋》使你的腦海中浮現(xiàn)出一片藍(lán)色，用這種方法表達(dá)你自己直到音樂結(jié)束。
3.畫完以后，在紙的背面寫下你聽音樂前的情緒、你原以為會激發(fā)哪種情緒和實(shí)際引發(fā)的情緒。
4.聽完所有音樂后，再看看你的畫，哪種顏色讓你感覺最為放松呢？
臥室的風(fēng)水
中國古代的風(fēng)水學(xué)說講究一種哲學(xué)觀點(diǎn)，認(rèn)為宇宙中有一種看不見的強(qiáng)大的能量(氣)，流動于我們的環(huán)境中，氣順了則我們的健康、安樂和財(cái)富有了保障。風(fēng)水從字面上講是“風(fēng)和水”(中國人認(rèn)為這是地球最先生成的兩種元素)。風(fēng)水學(xué)說已在東方盛行了幾千年，如今在西方也廣受歡迎。
最初，風(fēng)水是用來尋找最吉利的墳地(這種特殊的風(fēng)水活動稱作陰宅)。不過現(xiàn)行風(fēng)水學(xué)說吸收了古代的基本觀點(diǎn)，認(rèn)為平衡兩種既對立又互補(bǔ)的元素，陰陽，可以協(xié)調(diào)我們周圍的氣(這種活動稱作陽宅)。陰是一種被動的、黑暗的、雌性的力量，陽是一種主動的、光明的、雄性的能量。平衡臥室里的陰陽尤為重要，因?yàn)槲覀兊乃攮h(huán)境既需要放松(陰)以促進(jìn)睡眠又需要能量(陽)使我們醒來時活力倍增。
根據(jù)風(fēng)水學(xué)說，臥室應(yīng)呈現(xiàn)規(guī)則的形狀(理想的形狀是方形或矩形)，要簡潔素雅。坐床上審視一下房間。有什么與睡眠無關(guān)的物件嗎？電腦，或掛在門后的大衣？把你認(rèn)為不屬于臥室的東西清理出去。, 百拇醫(yī)藥
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