第二章 丑時(shí)養(yǎng)生 養(yǎng)肝如同養(yǎng)護(hù)樹木（4）
俗話說，怒傷肝。人在發(fā)怒時(shí)肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。肝氣上逆，也就是我們平時(shí)說的生氣，人一生氣沒處發(fā)泄就會(huì)蘊(yùn)怒，怒極必傷肝。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。肝在體內(nèi)是將軍之官，是武將之首。作為將軍之官，肝臟是專門為身體打仗的。任何不屬于人體內(nèi)的外來敵人，肝臟馬上會(huì)去對(duì)付它。所以，人體有那么多的狀況需要肝臟應(yīng)付，肝當(dāng)然就容易受到傷害。
“謀慮出焉”，肝臟怎么能出“謀慮”？謀慮就是計(jì)謀思慮，反復(fù)篩選思考方案。善于動(dòng)計(jì)謀的人，肝氣用得多，耗傷肝血也會(huì)影響人的視力，因?yàn)椤案伍_竅于目”、“目得血而能視”。
肝經(jīng)在丑時(shí)活動(dòng)最強(qiáng)，有人喜歡深更半夜學(xué)習(xí)、想事情，因?yàn)檫@時(shí)效率高，計(jì)謀出得也好，道理就在于此，故一般的“大決斷”都出自半夜。
肝能調(diào)節(jié)人的情志，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，如果肝失疏泄，氣機(jī)不暢，則會(huì)引起兩個(gè)方面的精神情志活動(dòng)異�！斡魵鉁透侮柹峡�。
, 百拇醫(yī)藥
女性多是肝郁氣滯的代表
愛生悶氣的人多為女性，主要表現(xiàn)為肝郁氣滯。婦女乳腺增生很多是生悶氣的結(jié)果。
一家銷售公司的業(yè)務(wù)員，業(yè)績相當(dāng)好。后來，由于同事不斷地排擠她，她一氣之下就跳槽到了一家新公司。但她卻變得郁郁寡歡，不再像以前那樣積極了，業(yè)績也是大不如從前。一年下來，她感覺身心疲憊，面色也失去了往日的光彩。兩年以后的身體檢查顯示，她患有中度乳腺增生。
為什么會(huì)這樣呢？對(duì)于女性來說，肝的經(jīng)脈分布于兩肋，乳房是肝脈必經(jīng)之路。肝主疏泄，如果肝失疏泄，氣機(jī)不暢，肝氣郁結(jié)，就會(huì)出現(xiàn)胸悶乳脹、乳房疼痛。肝主氣機(jī)的升降出入，脾升胃降也依賴于肝的疏泄。肝的疏泄功能失常，則脾的運(yùn)化升清和胃的受納降濁功能受阻，形成肝脾不和或肝胃不和，影響津液的輸布與血的運(yùn)行，導(dǎo)致水液停滯，血行不暢產(chǎn)生痰淤等病理產(chǎn)物，形成腫塊。肝陽上亢更鐘愛男性
肝主怒。一般男性容易把肝火發(fā)出來，表現(xiàn)為肝陽上亢。那些有火暴脾氣的人，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)，容易禿頂。
, 百拇醫(yī)藥
與女性相比，男性更愛把脾氣發(fā)出來，這不僅是因?yàn)樗麄兏螝馔�，更主要他們感覺心里有氣不發(fā)出肝硬化病人更易發(fā)生潰瘍病專家研究發(fā)現(xiàn)，肝硬化病人更易發(fā)生潰瘍病，這種消化性潰瘍病又稱肝源性潰瘍病，這也是發(fā)生肝硬化的明顯信號(hào)。臨床對(duì)照觀察顯示，肝硬化病人患潰瘍病的發(fā)病率為15%，而非肝硬化者的潰瘍病發(fā)病率僅占35%。經(jīng)觀察顯示，肝硬化組的潰瘍病發(fā)病率為20%，而非肝硬化的對(duì)照組僅為4%。大部分肝硬化的病人常會(huì)因肝功能失常、解毒功能低下、胃腸黏膜循環(huán)障礙、缺氧等因素破壞胃黏膜屏障，產(chǎn)生氫離子逆向彌散，損害胃黏膜，最終形成潰瘍病。
如果你發(fā)現(xiàn)自己最近食欲減退，出現(xiàn)節(jié)律性上腹部疼痛、便血等潰瘍癥狀，一定要注意檢查一下是否伴有肝硬化。來會(huì)很憋悶。在大多數(shù)人看來，發(fā)脾氣是有傷大雅的事情。事實(shí)上，有了氣發(fā)出來要比悶在心里好得多。
由于生氣會(huì)給身體造成諸多問題，因此平時(shí)養(yǎng)生的第一件事就是要做到“不生氣”。所謂的不生氣，并不是把氣悶住，而是修養(yǎng)身心，開闊心胸，通過其他途徑把“氣”發(fā)出來，比如，可以多聽一些悠揚(yáng)和節(jié)奏舒緩的音樂，讓優(yōu)美的樂曲化解精神的焦躁，放松情緒；運(yùn)動(dòng)也是發(fā)泄的有效途徑，只是別過度就行了。, 百拇醫(yī)藥
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。肝在體內(nèi)是將軍之官，是武將之首。作為將軍之官，肝臟是專門為身體打仗的。任何不屬于人體內(nèi)的外來敵人，肝臟馬上會(huì)去對(duì)付它。所以，人體有那么多的狀況需要肝臟應(yīng)付，肝當(dāng)然就容易受到傷害。
“謀慮出焉”，肝臟怎么能出“謀慮”？謀慮就是計(jì)謀思慮，反復(fù)篩選思考方案。善于動(dòng)計(jì)謀的人，肝氣用得多，耗傷肝血也會(huì)影響人的視力，因?yàn)椤案伍_竅于目”、“目得血而能視”。
肝經(jīng)在丑時(shí)活動(dòng)最強(qiáng)，有人喜歡深更半夜學(xué)習(xí)、想事情，因?yàn)檫@時(shí)效率高，計(jì)謀出得也好，道理就在于此，故一般的“大決斷”都出自半夜。
肝能調(diào)節(jié)人的情志，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，如果肝失疏泄，氣機(jī)不暢，則會(huì)引起兩個(gè)方面的精神情志活動(dòng)異�！斡魵鉁透侮柹峡�。
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愛生悶氣的人多為女性，主要表現(xiàn)為肝郁氣滯。婦女乳腺增生很多是生悶氣的結(jié)果。
一家銷售公司的業(yè)務(wù)員，業(yè)績相當(dāng)好。后來，由于同事不斷地排擠她，她一氣之下就跳槽到了一家新公司。但她卻變得郁郁寡歡，不再像以前那樣積極了，業(yè)績也是大不如從前。一年下來，她感覺身心疲憊，面色也失去了往日的光彩。兩年以后的身體檢查顯示，她患有中度乳腺增生。
為什么會(huì)這樣呢？對(duì)于女性來說，肝的經(jīng)脈分布于兩肋，乳房是肝脈必經(jīng)之路。肝主疏泄，如果肝失疏泄，氣機(jī)不暢，肝氣郁結(jié)，就會(huì)出現(xiàn)胸悶乳脹、乳房疼痛。肝主氣機(jī)的升降出入，脾升胃降也依賴于肝的疏泄。肝的疏泄功能失常，則脾的運(yùn)化升清和胃的受納降濁功能受阻，形成肝脾不和或肝胃不和，影響津液的輸布與血的運(yùn)行，導(dǎo)致水液停滯，血行不暢產(chǎn)生痰淤等病理產(chǎn)物，形成腫塊。肝陽上亢更鐘愛男性
肝主怒。一般男性容易把肝火發(fā)出來，表現(xiàn)為肝陽上亢。那些有火暴脾氣的人，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)，容易禿頂。
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與女性相比，男性更愛把脾氣發(fā)出來，這不僅是因?yàn)樗麄兏螝馔�，更主要他們感覺心里有氣不發(fā)出肝硬化病人更易發(fā)生潰瘍病專家研究發(fā)現(xiàn)，肝硬化病人更易發(fā)生潰瘍病，這種消化性潰瘍病又稱肝源性潰瘍病，這也是發(fā)生肝硬化的明顯信號(hào)。臨床對(duì)照觀察顯示，肝硬化病人患潰瘍病的發(fā)病率為15%，而非肝硬化者的潰瘍病發(fā)病率僅占35%。經(jīng)觀察顯示，肝硬化組的潰瘍病發(fā)病率為20%，而非肝硬化的對(duì)照組僅為4%。大部分肝硬化的病人常會(huì)因肝功能失常、解毒功能低下、胃腸黏膜循環(huán)障礙、缺氧等因素破壞胃黏膜屏障，產(chǎn)生氫離子逆向彌散，損害胃黏膜，最終形成潰瘍病。
如果你發(fā)現(xiàn)自己最近食欲減退，出現(xiàn)節(jié)律性上腹部疼痛、便血等潰瘍癥狀，一定要注意檢查一下是否伴有肝硬化。來會(huì)很憋悶。在大多數(shù)人看來，發(fā)脾氣是有傷大雅的事情。事實(shí)上，有了氣發(fā)出來要比悶在心里好得多。
由于生氣會(huì)給身體造成諸多問題，因此平時(shí)養(yǎng)生的第一件事就是要做到“不生氣”。所謂的不生氣，并不是把氣悶住，而是修養(yǎng)身心，開闊心胸，通過其他途徑把“氣”發(fā)出來，比如，可以多聽一些悠揚(yáng)和節(jié)奏舒緩的音樂，讓優(yōu)美的樂曲化解精神的焦躁，放松情緒；運(yùn)動(dòng)也是發(fā)泄的有效途徑，只是別過度就行了。, 百拇醫(yī)藥
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