體內(nèi)河流：讓生命能量暢行無阻（3）
運(yùn)動的循環(huán)規(guī)律
宇宙間萬事萬物的運(yùn)動都具有循環(huán)往復(fù)的特性。地球繞太陽進(jìn)行圓周運(yùn)動，同時(shí)繞地軸自轉(zhuǎn)。太陽繞著銀河系的核心運(yùn)轉(zhuǎn)，而銀河系在宇宙空間中按更廣闊的圓周運(yùn)行。生命同樣是一個周而復(fù)始的過程，人體作為一種生命體，其內(nèi)部的能量流動也要遵照循環(huán)往復(fù)的規(guī)律。太極拳就是通過肢體的運(yùn)動來引導(dǎo)這種循環(huán)。
自然界中，一切事物的增長和消弭也具有這種循環(huán)往復(fù)性。事物經(jīng)過產(chǎn)生和發(fā)展，達(dá)到高潮，然后再復(fù)歸原點(diǎn)重新產(chǎn)生和發(fā)展，如此周而復(fù)始。任何事物的發(fā)展過程都不是線性的，因?yàn)榫�性過程終將因耗竭發(fā)展能量而終止。宇宙的發(fā)展演變是一個螺旋上升的過程，每次在發(fā)展窮盡極限之前，都會恢復(fù)積蓄能量、養(yǎng)精蓄銳的狀態(tài)，這也就是能量的循環(huán)再生。
太極拳的要義也是一樣，任何一個動作都不能窮盡極限，而是要有所蓄留，這樣才能與宇宙的能量運(yùn)行規(guī)律相符。肢體每次的伸展都緊隨著收縮，以重新蓄積動作的能量。隨著肢體的動作循環(huán)往復(fù)，能量也在完成循環(huán)再生的過程。因此，太極拳可以說是蘊(yùn)含了自我恢復(fù)的精髓。
, 百拇醫(yī)藥
太極拳與氣功
家父倪華清是一位太極拳與氣功方面的專家，也是我最早的恩師，他早年曾教導(dǎo)我：“練習(xí)太極拳或氣功時(shí)，心為上，身為次。丹田放松，氣入于骨，清心靜身，隨時(shí)都要保持頭腦清醒�！�
古人發(fā)明太極拳和氣功等身心鍛煉方式，乃是取法大自然的循環(huán)規(guī)律，用肢體的運(yùn)動引導(dǎo)體內(nèi)能量的周轉(zhuǎn)，從而維持內(nèi)環(huán)境的平衡。身心鍛煉可以幫助你化解長期積累的壓力，讓滯塞的生命能量重新恢復(fù)流動，使全身的肌肉、骨骼、神經(jīng)和臟器得到最充分的滋養(yǎng)。太極拳和氣功的練習(xí)能夠放松身心，讓原本栓塞的生命力充分釋放，從而加速自然康復(fù)的過程。
很多時(shí)候，當(dāng)我們進(jìn)行某種體力活動的時(shí)候，頭腦里想著的都是不相干的事情。長期進(jìn)行太極拳和氣功等身心鍛煉，可以重新建立和鞏固頭腦與身體之間的聯(lián)系，從而增強(qiáng)身體和思維的機(jī)能。很多人平時(shí)經(jīng)常因?yàn)榧械乃季S活動而忽視了身體的感覺，或是在進(jìn)行體力活動時(shí)分心，長期這樣下去，就會逐漸割裂身心之間的聯(lián)系。
, http://www.www.srpcoatings.com
意識能夠直接影響人體內(nèi)部的能量周轉(zhuǎn)。當(dāng)身心間的聯(lián)系遭到削弱，頭腦與身體不再協(xié)調(diào)一致時(shí)，思維與運(yùn)動的能力都會大幅度下降。如果長期不使用，神經(jīng)突觸就會退化，從而使相應(yīng)的身體部位陷入休眠狀態(tài)，同時(shí)外界的刺激也不能準(zhǔn)確傳遞給大腦，從而導(dǎo)致大腦作出錯誤的反應(yīng)。這樣就會削弱神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，影響人們對內(nèi)心和外在世界的感知。
思維與運(yùn)動的結(jié)合
太極拳和氣功可以鞏固身心聯(lián)系，讓思維與身體的運(yùn)動更好地結(jié)合，這樣就避免了能量的浪費(fèi)，讓你可以集中能量用于所專注的事情。長期練習(xí)太極拳和氣功，可以讓內(nèi)心祥和安寧，保持積極、健康的心態(tài)。
人體可以比作一棵樹——如果能量在所有枝葉莖干之間都能自由周轉(zhuǎn)，那么整棵樹就充滿了活力；如果某一個部分的能量循環(huán)被阻斷了，那么這一部分很快就會枯萎。人體中的能量必須時(shí)時(shí)循環(huán)與更新，讓所有組織和臟器都得到充足的能量供應(yīng)。普通的鍛煉方式盡管能促進(jìn)循環(huán)，但同時(shí)也因?yàn)槌龊苟牧藢氋F的能量，這樣就達(dá)不到最高的能量利用效率。而在太極拳和氣功的練習(xí)過程中，人體不會出汗，肌肉也不會酸脹或疲勞，所有生成的能量都會轉(zhuǎn)化為機(jī)體的生命力。, 百拇醫(yī)藥
宇宙間萬事萬物的運(yùn)動都具有循環(huán)往復(fù)的特性。地球繞太陽進(jìn)行圓周運(yùn)動，同時(shí)繞地軸自轉(zhuǎn)。太陽繞著銀河系的核心運(yùn)轉(zhuǎn)，而銀河系在宇宙空間中按更廣闊的圓周運(yùn)行。生命同樣是一個周而復(fù)始的過程，人體作為一種生命體，其內(nèi)部的能量流動也要遵照循環(huán)往復(fù)的規(guī)律。太極拳就是通過肢體的運(yùn)動來引導(dǎo)這種循環(huán)。
自然界中，一切事物的增長和消弭也具有這種循環(huán)往復(fù)性。事物經(jīng)過產(chǎn)生和發(fā)展，達(dá)到高潮，然后再復(fù)歸原點(diǎn)重新產(chǎn)生和發(fā)展，如此周而復(fù)始。任何事物的發(fā)展過程都不是線性的，因?yàn)榫�性過程終將因耗竭發(fā)展能量而終止。宇宙的發(fā)展演變是一個螺旋上升的過程，每次在發(fā)展窮盡極限之前，都會恢復(fù)積蓄能量、養(yǎng)精蓄銳的狀態(tài)，這也就是能量的循環(huán)再生。
太極拳的要義也是一樣，任何一個動作都不能窮盡極限，而是要有所蓄留，這樣才能與宇宙的能量運(yùn)行規(guī)律相符。肢體每次的伸展都緊隨著收縮，以重新蓄積動作的能量。隨著肢體的動作循環(huán)往復(fù)，能量也在完成循環(huán)再生的過程。因此，太極拳可以說是蘊(yùn)含了自我恢復(fù)的精髓。
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太極拳與氣功
家父倪華清是一位太極拳與氣功方面的專家，也是我最早的恩師，他早年曾教導(dǎo)我：“練習(xí)太極拳或氣功時(shí)，心為上，身為次。丹田放松，氣入于骨，清心靜身，隨時(shí)都要保持頭腦清醒�！�
古人發(fā)明太極拳和氣功等身心鍛煉方式，乃是取法大自然的循環(huán)規(guī)律，用肢體的運(yùn)動引導(dǎo)體內(nèi)能量的周轉(zhuǎn)，從而維持內(nèi)環(huán)境的平衡。身心鍛煉可以幫助你化解長期積累的壓力，讓滯塞的生命能量重新恢復(fù)流動，使全身的肌肉、骨骼、神經(jīng)和臟器得到最充分的滋養(yǎng)。太極拳和氣功的練習(xí)能夠放松身心，讓原本栓塞的生命力充分釋放，從而加速自然康復(fù)的過程。
很多時(shí)候，當(dāng)我們進(jìn)行某種體力活動的時(shí)候，頭腦里想著的都是不相干的事情。長期進(jìn)行太極拳和氣功等身心鍛煉，可以重新建立和鞏固頭腦與身體之間的聯(lián)系，從而增強(qiáng)身體和思維的機(jī)能。很多人平時(shí)經(jīng)常因?yàn)榧械乃季S活動而忽視了身體的感覺，或是在進(jìn)行體力活動時(shí)分心，長期這樣下去，就會逐漸割裂身心之間的聯(lián)系。
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意識能夠直接影響人體內(nèi)部的能量周轉(zhuǎn)。當(dāng)身心間的聯(lián)系遭到削弱，頭腦與身體不再協(xié)調(diào)一致時(shí)，思維與運(yùn)動的能力都會大幅度下降。如果長期不使用，神經(jīng)突觸就會退化，從而使相應(yīng)的身體部位陷入休眠狀態(tài)，同時(shí)外界的刺激也不能準(zhǔn)確傳遞給大腦，從而導(dǎo)致大腦作出錯誤的反應(yīng)。這樣就會削弱神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，影響人們對內(nèi)心和外在世界的感知。
思維與運(yùn)動的結(jié)合
太極拳和氣功可以鞏固身心聯(lián)系，讓思維與身體的運(yùn)動更好地結(jié)合，這樣就避免了能量的浪費(fèi)，讓你可以集中能量用于所專注的事情。長期練習(xí)太極拳和氣功，可以讓內(nèi)心祥和安寧，保持積極、健康的心態(tài)。
人體可以比作一棵樹——如果能量在所有枝葉莖干之間都能自由周轉(zhuǎn)，那么整棵樹就充滿了活力；如果某一個部分的能量循環(huán)被阻斷了，那么這一部分很快就會枯萎。人體中的能量必須時(shí)時(shí)循環(huán)與更新，讓所有組織和臟器都得到充足的能量供應(yīng)。普通的鍛煉方式盡管能促進(jìn)循環(huán)，但同時(shí)也因?yàn)槌龊苟牧藢氋F的能量，這樣就達(dá)不到最高的能量利用效率。而在太極拳和氣功的練習(xí)過程中，人體不會出汗，肌肉也不會酸脹或疲勞，所有生成的能量都會轉(zhuǎn)化為機(jī)體的生命力。, 百拇醫(yī)藥
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