健康是一種生活節(jié)律（1）
只有當大部分美國人對自己的健康負起責任來，對生活方式進行必要的改善時，美國的醫(yī)療衛(wèi)生狀況才可能有根本性的改進。
——約翰?諾爾士洛克菲勒基金會前主席
只有當人體內部的能量處于和諧的平衡狀態(tài)時，思維和身體機能的運轉才能井然有序。維持與自然規(guī)律和諧一致的生活節(jié)律，可以增進生命力，提高幸福感和生活質量。古今的賢者們都崇尚簡單均衡、安寧和諧的生活方式，這樣的生活可以讓生命能量正常周轉，令人體內部的微觀宇宙與外界的宏觀宇宙保持一致。
我們需要掌握好工作、娛樂、活動和休息之間的平衡，讓身體更好地抵御現代科技和工業(yè)化的負面效應——污染、毒素等對健康的損害。人類對環(huán)境的破壞不僅損害了自身的健康，而且還影響到了其他生物。自工業(yè)革命以來，地球上已經有數以萬計的物種因為人類的干預和破壞而消亡了。如果我們一意孤行，最后消亡的很可能是我們自己。
, 百拇醫(yī)藥 與人體一樣，地球的生物圈也具有很強的自我平衡性，如果我們按自然規(guī)律行事，地球生態(tài)系統(tǒng)就能通過自身調整維持平衡。然而，多年來人類活動對自然界的沖擊——例如殺蟲劑和二惡英類物質對水源和土壤的污染——對生態(tài)系統(tǒng)的平衡和人類自身的健康都已造成了嚴重威脅。舉一個最簡單的例子，用植物纖維直接造出來的紙并不是純白色的，我們平時使用的白紙都經過化學漂白，而漂白過程會產生大量的致癌物質二惡英。絕大多數咖啡濾紙、濕紙巾、餐巾紙、面巾紙、紙尿褲和紙質午餐袋等紙制品中均存留有二惡英，當這些紙制品作為垃圾填埋時，其中的二惡英就會滲入土壤，對地下水造成污染。
農作物栽培中使用的殺蟲劑和除草劑，肉類、禽蛋和奶制品生產中使用的抗生素，以直接和間接的方式進入人和動物體內之后，會引發(fā)臟器系統(tǒng)的機能退化，造成內分泌和免疫系統(tǒng)失調，甚至誘發(fā)癌癥。使用未經漂白的紙制品，購買和食用綠色食品，對你自己的健康和自然環(huán)境都有好處。
住宅本應是我們的庇護所，滋養(yǎng)我們的身體和精神；工作場所本應是我們發(fā)揮創(chuàng)造力、彰顯個性的地方�？上У氖�，目前的許多建筑材料、家具、地毯、居家裝飾品和電子設備都會對居家和工作環(huán)境造成揮發(fā)性有機物(VOC)污染，如來自地板和家具的甲醛、來自墻壁涂料的苯、來自電腦屏幕的二甲苯等。這些揮發(fā)性有機污染物會導致過敏、易疲勞等癥狀。幸運的是，大自然擁有對付這些污染物的最好手段——綠色植物。在居家和辦公環(huán)境中種植綠色植物，既能產生更多的氧，又能吸附和中和空氣中的VOC污染。吸附VOC最有效的盆栽植物有盆栽棕櫚、常春藤、無花果、竹芋、菊科植物等，在住宅和辦公室種植這些植物，可以長久維持空氣的潔凈清新。
人體內部的血液和能量分分秒秒周轉不息，正是這種循環(huán)周轉讓生命得以維系。中醫(yī)理論認為，血液和能量循環(huán)受到栓塞和阻礙，是疾病產生的根源。我們生活和工作的環(huán)境同樣充滿了能量的循環(huán)，如果這種循環(huán)發(fā)生滯塞，同樣會破壞我們與環(huán)境之間的和諧，從而誘發(fā)疾病。房間家具的擺放應利于通風，尤其是墻角部位，因為墻角是空氣最容易流動不暢的地方，很容易累積灰塵。應經常開窗，或者安裝專門的通風透氣系統(tǒng)，以促進房間內的空氣流通。, 百拇醫(yī)藥
——約翰?諾爾士洛克菲勒基金會前主席
只有當人體內部的能量處于和諧的平衡狀態(tài)時，思維和身體機能的運轉才能井然有序。維持與自然規(guī)律和諧一致的生活節(jié)律，可以增進生命力，提高幸福感和生活質量。古今的賢者們都崇尚簡單均衡、安寧和諧的生活方式，這樣的生活可以讓生命能量正常周轉，令人體內部的微觀宇宙與外界的宏觀宇宙保持一致。
我們需要掌握好工作、娛樂、活動和休息之間的平衡，讓身體更好地抵御現代科技和工業(yè)化的負面效應——污染、毒素等對健康的損害。人類對環(huán)境的破壞不僅損害了自身的健康，而且還影響到了其他生物。自工業(yè)革命以來，地球上已經有數以萬計的物種因為人類的干預和破壞而消亡了。如果我們一意孤行，最后消亡的很可能是我們自己。
, 百拇醫(yī)藥 與人體一樣，地球的生物圈也具有很強的自我平衡性，如果我們按自然規(guī)律行事，地球生態(tài)系統(tǒng)就能通過自身調整維持平衡。然而，多年來人類活動對自然界的沖擊——例如殺蟲劑和二惡英類物質對水源和土壤的污染——對生態(tài)系統(tǒng)的平衡和人類自身的健康都已造成了嚴重威脅。舉一個最簡單的例子，用植物纖維直接造出來的紙并不是純白色的，我們平時使用的白紙都經過化學漂白，而漂白過程會產生大量的致癌物質二惡英。絕大多數咖啡濾紙、濕紙巾、餐巾紙、面巾紙、紙尿褲和紙質午餐袋等紙制品中均存留有二惡英，當這些紙制品作為垃圾填埋時，其中的二惡英就會滲入土壤，對地下水造成污染。
農作物栽培中使用的殺蟲劑和除草劑，肉類、禽蛋和奶制品生產中使用的抗生素，以直接和間接的方式進入人和動物體內之后，會引發(fā)臟器系統(tǒng)的機能退化，造成內分泌和免疫系統(tǒng)失調，甚至誘發(fā)癌癥。使用未經漂白的紙制品，購買和食用綠色食品，對你自己的健康和自然環(huán)境都有好處。
住宅本應是我們的庇護所，滋養(yǎng)我們的身體和精神；工作場所本應是我們發(fā)揮創(chuàng)造力、彰顯個性的地方�？上У氖�，目前的許多建筑材料、家具、地毯、居家裝飾品和電子設備都會對居家和工作環(huán)境造成揮發(fā)性有機物(VOC)污染，如來自地板和家具的甲醛、來自墻壁涂料的苯、來自電腦屏幕的二甲苯等。這些揮發(fā)性有機污染物會導致過敏、易疲勞等癥狀。幸運的是，大自然擁有對付這些污染物的最好手段——綠色植物。在居家和辦公環(huán)境中種植綠色植物，既能產生更多的氧，又能吸附和中和空氣中的VOC污染。吸附VOC最有效的盆栽植物有盆栽棕櫚、常春藤、無花果、竹芋、菊科植物等，在住宅和辦公室種植這些植物，可以長久維持空氣的潔凈清新。
人體內部的血液和能量分分秒秒周轉不息，正是這種循環(huán)周轉讓生命得以維系。中醫(yī)理論認為，血液和能量循環(huán)受到栓塞和阻礙，是疾病產生的根源。我們生活和工作的環(huán)境同樣充滿了能量的循環(huán)，如果這種循環(huán)發(fā)生滯塞，同樣會破壞我們與環(huán)境之間的和諧，從而誘發(fā)疾病。房間家具的擺放應利于通風，尤其是墻角部位，因為墻角是空氣最容易流動不暢的地方，很容易累積灰塵。應經常開窗，或者安裝專門的通風透氣系統(tǒng)，以促進房間內的空氣流通。, 百拇醫(yī)藥