健康是一種生活節(jié)律(5)
一天之中,人的生理活動(dòng)同樣也要經(jīng)歷一個(gè)周期,這就是通常所說(shuō)的生物鐘。最近20年的相關(guān)研究表明,光照是影響人體生物鐘的主要外因。與其把人體比作一臺(tái)機(jī)器,不如將其比作一支交響樂(lè)團(tuán),生物鐘就是樂(lè)團(tuán)的指揮。對(duì)生物鐘節(jié)律的研究,催生了“時(shí)間生物學(xué)”這一新研究領(lǐng)域,其研究對(duì)象是人體的生物鐘機(jī)制,以及人體內(nèi)生化環(huán)境的周期性變化。醫(yī)學(xué)上也出現(xiàn)了“時(shí)間醫(yī)學(xué)”這一新分支,專門研究生物鐘受擾引發(fā)的各種癥狀,如飛行時(shí)差等。中醫(yī)理論一貫認(rèn)為,順應(yīng)自然規(guī)律能夠增進(jìn)健康,背離自然規(guī)律則會(huì)對(duì)健康造成損害。當(dāng)人們違反正常的晝夜活動(dòng)規(guī)律時(shí),就會(huì)誘發(fā)體內(nèi)的異常生化反應(yīng)。我曾接待過(guò)好幾位常年值夜班的患者,其中的男性全部患有心臟病——最常見(jiàn)的是心律不齊和冠狀動(dòng)脈栓塞;女性則全部患有乳腺纖維囊癥狀,其中有兩位還患有乳腺癌。研究表明,長(zhǎng)期值夜班或生活周期經(jīng)常變動(dòng) ......
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