開始之前(代序)（1）
小時候體弱多病
估計許多人對自己小時候的事仍記憶猶新，尤其是長期遭受病魔糾纏的人。病痛的折磨是常人無法想象的，它會令人失去激情和夢想。不過，這同時也能激發(fā)出人對健康的渴求，甚至到了發(fā)狂的地步，而我就是這些人中的一員。
我出生于貧苦的農(nóng)民家庭，出生時只有四斤半，明顯的先天不足，加之后來的偏食，身體各方面的機能非常差，這就注定我與感冒結(jié)下了不解之緣，基本上一個多月就感冒一次。當(dāng)時只知道感冒了就被動地吃藥打針，把身體完全交給了醫(yī)生，并且深信自己的病肯定能好。感冒持續(xù)一段時間后的確好了，可是好景不長，很快就又感冒，每遇到一個醫(yī)生我就問他：“有沒有能夠讓我不再感冒的藥？”好多醫(yī)生只是笑笑，有些負責(zé)任的醫(yī)生會告訴我平時要注意保暖，多鍛煉身體，僅此而已，結(jié)果我仍然經(jīng)常感冒。
我感冒的癥狀有可能和其他人不同，除了流鼻涕、打噴嚏外，最難受的就是流眼淚，一睜眼淚水就嘩嘩地流出來，好像受了多大的委屈似的，時間一長眼睛就會紅腫，令我不能看書，甚至不好意思見人。有時頭痛得厲害，就坐在小板凳上靠著屋外的墻，不敢動，一動就痛，只有呻吟的份，不知道這種狀態(tài)什么時候能過去。弱小的人兒竟然遭受如此的身心折磨，這種經(jīng)歷是我一輩子也忘不了的。也正因為如此，我逐漸下定決心一定要想盡一切辦法將身體養(yǎng)好。因為好的身體是革命的本錢，沒有好的身體，做任何事都激不起任何熱情，大好青春浪費在與病魔的斗爭之中，這將是多么可氣、可恨又可怕的事情。
, 百拇醫(yī)藥
制訂健身計劃
上了初中，看到運動員身體特別好，就認定只有運動才是提高身體素質(zhì)的唯一途徑。于是開始了中學(xué)時期長達6年的艱苦鍛煉歷程，方式主要是跑步。
早晨快速起床，盡量在早操前跑上幾圈，之后再與其他同學(xué)一起跑。課間也不忘去操場跑幾圈。晚上睡覺前還要做俯臥撐和仰臥起坐，直到筋疲力盡不能再做為止。每次鍛煉基本上都是大汗淋漓，累不堪言，此時看到其他同學(xué)在輕松地玩或休息，每次都想放棄，但內(nèi)心深處總有一個聲音告訴我：“不要因為困難和勞累而退縮!”
最終，我堅持了下來。6年的“抗戰(zhàn)”練就了我堅強的毅力，同時增添了幾分堅持和執(zhí)著，這也成了我后來學(xué)業(yè)和事業(yè)有所成就必不可少的條件。作為年輕人，要彰顯活力，運動是必不可少的。
健身成效喜憂參半
鍛煉計劃實施的過程中有苦有樂，其結(jié)果也是喜憂參半。
, 百拇醫(yī)藥
喜的是自己的肌肉力量迅速增強，體育成績很快提高。其他同學(xué)都很羨慕我，更是由衷地佩服我，我也為此而自豪，這也是我繼續(xù)實施鍛煉計劃的強大動力，也更加堅信鍛煉對身體的好處。
憂的是我身體的整體素質(zhì)，主要是抗病能力并沒有提高多少，還是經(jīng)常感冒，好幾次剛跑完步就立刻感冒了，弄得我鍛煉也不是，不鍛煉也不是。不過，我心底還是充滿自信，認為功夫不夠，時機未到，仍然堅持我的鍛煉計劃。
但我的身體狀況一天不如一天，常常食欲不振，吃一頓飯就得40分鐘，現(xiàn)在一想起來就害怕。后來又出現(xiàn)睡眠不佳，經(jīng)常驚醒，漸漸地我的面色變得黧黑而粗糙，想喝水卻喝不下去，喝完之后能聽見自己肚子里的震水聲。此外，還患了“五更瀉”，凌晨五六點鐘就急著去大便，一小時左右再去大便一次。這些不適一直持續(xù)到高考。, 百拇醫(yī)藥
估計許多人對自己小時候的事仍記憶猶新，尤其是長期遭受病魔糾纏的人。病痛的折磨是常人無法想象的，它會令人失去激情和夢想。不過，這同時也能激發(fā)出人對健康的渴求，甚至到了發(fā)狂的地步，而我就是這些人中的一員。
我出生于貧苦的農(nóng)民家庭，出生時只有四斤半，明顯的先天不足，加之后來的偏食，身體各方面的機能非常差，這就注定我與感冒結(jié)下了不解之緣，基本上一個多月就感冒一次。當(dāng)時只知道感冒了就被動地吃藥打針，把身體完全交給了醫(yī)生，并且深信自己的病肯定能好。感冒持續(xù)一段時間后的確好了，可是好景不長，很快就又感冒，每遇到一個醫(yī)生我就問他：“有沒有能夠讓我不再感冒的藥？”好多醫(yī)生只是笑笑，有些負責(zé)任的醫(yī)生會告訴我平時要注意保暖，多鍛煉身體，僅此而已，結(jié)果我仍然經(jīng)常感冒。
我感冒的癥狀有可能和其他人不同，除了流鼻涕、打噴嚏外，最難受的就是流眼淚，一睜眼淚水就嘩嘩地流出來，好像受了多大的委屈似的，時間一長眼睛就會紅腫，令我不能看書，甚至不好意思見人。有時頭痛得厲害，就坐在小板凳上靠著屋外的墻，不敢動，一動就痛，只有呻吟的份，不知道這種狀態(tài)什么時候能過去。弱小的人兒竟然遭受如此的身心折磨，這種經(jīng)歷是我一輩子也忘不了的。也正因為如此，我逐漸下定決心一定要想盡一切辦法將身體養(yǎng)好。因為好的身體是革命的本錢，沒有好的身體，做任何事都激不起任何熱情，大好青春浪費在與病魔的斗爭之中，這將是多么可氣、可恨又可怕的事情。
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上了初中，看到運動員身體特別好，就認定只有運動才是提高身體素質(zhì)的唯一途徑。于是開始了中學(xué)時期長達6年的艱苦鍛煉歷程，方式主要是跑步。
早晨快速起床，盡量在早操前跑上幾圈，之后再與其他同學(xué)一起跑。課間也不忘去操場跑幾圈。晚上睡覺前還要做俯臥撐和仰臥起坐，直到筋疲力盡不能再做為止。每次鍛煉基本上都是大汗淋漓，累不堪言，此時看到其他同學(xué)在輕松地玩或休息，每次都想放棄，但內(nèi)心深處總有一個聲音告訴我：“不要因為困難和勞累而退縮!”
最終，我堅持了下來。6年的“抗戰(zhàn)”練就了我堅強的毅力，同時增添了幾分堅持和執(zhí)著，這也成了我后來學(xué)業(yè)和事業(yè)有所成就必不可少的條件。作為年輕人，要彰顯活力，運動是必不可少的。
健身成效喜憂參半
鍛煉計劃實施的過程中有苦有樂，其結(jié)果也是喜憂參半。
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喜的是自己的肌肉力量迅速增強，體育成績很快提高。其他同學(xué)都很羨慕我，更是由衷地佩服我，我也為此而自豪，這也是我繼續(xù)實施鍛煉計劃的強大動力，也更加堅信鍛煉對身體的好處。
憂的是我身體的整體素質(zhì)，主要是抗病能力并沒有提高多少，還是經(jīng)常感冒，好幾次剛跑完步就立刻感冒了，弄得我鍛煉也不是，不鍛煉也不是。不過，我心底還是充滿自信，認為功夫不夠，時機未到，仍然堅持我的鍛煉計劃。
但我的身體狀況一天不如一天，常常食欲不振，吃一頓飯就得40分鐘，現(xiàn)在一想起來就害怕。后來又出現(xiàn)睡眠不佳，經(jīng)常驚醒，漸漸地我的面色變得黧黑而粗糙，想喝水卻喝不下去，喝完之后能聽見自己肚子里的震水聲。此外，還患了“五更瀉”，凌晨五六點鐘就急著去大便，一小時左右再去大便一次。這些不適一直持續(xù)到高考。, 百拇醫(yī)藥
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