胸部自檢七部曲，你會嗎
對于大多數(shù)中國女性來說，觸摸自己的雙峰，似乎是一件極其尷尬和羞恥的事情，因此好像很少有人會養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。其實，自己的身體，大可坦然大方一些。定時、定期溫柔地觸摸自己的乳房，并在鏡子前仔細(xì)觀察——進(jìn)行乳房自檢，絕對是保障乳房健康的必要措施之一，所以，女性一定要將定時自我檢查乳房，作為生活中的一個好習(xí)慣。
自檢乳房的步驟：
1. 檢查乳房的大小、位置、形狀。
仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、形狀。如果乳房大小不一樣，往往提示大的一側(cè)有病變存在的可能，少數(shù)人由于激素水平紊亂，或*房增大形成*癥；如果高低不一樣，應(yīng)尋找原因，一旦乳房上出現(xiàn)“酒窩”，即出現(xiàn)皮膚凹陷，應(yīng)提高警惕，這往往是乳腺癌的早期表現(xiàn)，由于腫瘤周圍的組織反應(yīng)性增生使得皮膚向腫瘤方向牽拉，從而形成了淺表性皮膚凹陷。
2. 檢查*
, http://www.www.srpcoatings.com
正常女性乳房的*，兩側(cè)是對稱的，如果*凹陷是乳房中心癌腫的重要特征。應(yīng)當(dāng)注意的是，只有近期出現(xiàn)凹陷才值得懷疑。因為有的人的*凹陷是屬于發(fā)育上的缺陷。*如發(fā)現(xiàn)有血性分泌物，常是乳管內(nèi)*狀瘤的重要表現(xiàn)。
3. 檢查乳房上部與腋下是否異常
抬起一側(cè)手臂，看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。
4. 檢查乳房線條
雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進(jìn)行觀察，看乳房是否有不同于以往的線條，如異物突起。
5. 檢查皮膚凸痕
上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者*的回縮。若有，則提示有病變可能。
, 百拇醫(yī)藥
6. 檢查乳房腫塊
將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側(cè)的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣檢查左側(cè)的乳房。如果你的乳房過大，可以在你的左肩下墊上一個枕頭。
正常的乳腺腺體組織可以觸到均勻、散在而柔軟的小結(jié)。在檢查時注意不要用指尖捻乳房，或是將乳房提于手中檢查，這樣都會把正常的乳腺組織認(rèn)為是乳腺腫塊。如摸到疙瘩應(yīng)及時就醫(yī)。
7. 全面檢查
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
要說明一點的是，乳房自我檢查的時間應(yīng)在月經(jīng)來潮后的第九至十一天，淋浴時也可進(jìn)行，因為皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。對于初學(xué)乳房自我檢查的女性，可在一個月內(nèi)的幾個不同時間進(jìn)行檢查，這樣你就會了解乳房的硬度，皮膚肌理的周期性變化。之后再改為每月一次例行檢查。原則上說，乳房自檢應(yīng)每月一次，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)立即去�？漆t(yī)院進(jìn)一步檢查。
女性乳房自檢時，在思想上常會存在兩個極端，有的女性自檢出現(xiàn)腫塊后，情緒高度緊張卻避諱就醫(yī)，憑想象夸大疾病，陷入到自我折磨之中，對健康造成新一輪傷害。另有一些女性，發(fā)現(xiàn)腫塊后，沒有及時就醫(yī)，一拖再拖，沒有采取積極行動，最終延遲治療，造成了遺憾。
美麗的女人是可愛的，但是，再美麗的女人倘若沒了健康的體魄，一切都將黯然失色!為了我們的未來更美好，為了我們的家庭更幸福，女性朋友們一定要從關(guān)愛自身做起，養(yǎng)成乳房自檢的好習(xí)慣，隨時掌握乳房變化情況，只有把健康的主動權(quán)握在自己手中，心才是穩(wěn)定的。, http://www.www.srpcoatings.com
自檢乳房的步驟：
1. 檢查乳房的大小、位置、形狀。
仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、形狀。如果乳房大小不一樣，往往提示大的一側(cè)有病變存在的可能，少數(shù)人由于激素水平紊亂，或*房增大形成*癥；如果高低不一樣，應(yīng)尋找原因，一旦乳房上出現(xiàn)“酒窩”，即出現(xiàn)皮膚凹陷，應(yīng)提高警惕，這往往是乳腺癌的早期表現(xiàn)，由于腫瘤周圍的組織反應(yīng)性增生使得皮膚向腫瘤方向牽拉，從而形成了淺表性皮膚凹陷。
2. 檢查*
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正常女性乳房的*，兩側(cè)是對稱的，如果*凹陷是乳房中心癌腫的重要特征。應(yīng)當(dāng)注意的是，只有近期出現(xiàn)凹陷才值得懷疑。因為有的人的*凹陷是屬于發(fā)育上的缺陷。*如發(fā)現(xiàn)有血性分泌物，常是乳管內(nèi)*狀瘤的重要表現(xiàn)。
3. 檢查乳房上部與腋下是否異常
抬起一側(cè)手臂，看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。
4. 檢查乳房線條
雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進(jìn)行觀察，看乳房是否有不同于以往的線條，如異物突起。
5. 檢查皮膚凸痕
上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者*的回縮。若有，則提示有病變可能。
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6. 檢查乳房腫塊
將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側(cè)的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣檢查左側(cè)的乳房。如果你的乳房過大，可以在你的左肩下墊上一個枕頭。
正常的乳腺腺體組織可以觸到均勻、散在而柔軟的小結(jié)。在檢查時注意不要用指尖捻乳房，或是將乳房提于手中檢查，這樣都會把正常的乳腺組織認(rèn)為是乳腺腫塊。如摸到疙瘩應(yīng)及時就醫(yī)。
7. 全面檢查
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
要說明一點的是，乳房自我檢查的時間應(yīng)在月經(jīng)來潮后的第九至十一天，淋浴時也可進(jìn)行，因為皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。對于初學(xué)乳房自我檢查的女性，可在一個月內(nèi)的幾個不同時間進(jìn)行檢查，這樣你就會了解乳房的硬度，皮膚肌理的周期性變化。之后再改為每月一次例行檢查。原則上說，乳房自檢應(yīng)每月一次，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)立即去�？漆t(yī)院進(jìn)一步檢查。
女性乳房自檢時，在思想上常會存在兩個極端，有的女性自檢出現(xiàn)腫塊后，情緒高度緊張卻避諱就醫(yī)，憑想象夸大疾病，陷入到自我折磨之中，對健康造成新一輪傷害。另有一些女性，發(fā)現(xiàn)腫塊后，沒有及時就醫(yī)，一拖再拖，沒有采取積極行動，最終延遲治療，造成了遺憾。
美麗的女人是可愛的，但是，再美麗的女人倘若沒了健康的體魄，一切都將黯然失色!為了我們的未來更美好，為了我們的家庭更幸福，女性朋友們一定要從關(guān)愛自身做起，養(yǎng)成乳房自檢的好習(xí)慣，隨時掌握乳房變化情況，只有把健康的主動權(quán)握在自己手中，心才是穩(wěn)定的。, http://www.www.srpcoatings.com
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