要給乳房做個(gè)一生呵護(hù)檔案（2）
懷孕期間，乳房的呵護(hù)原則是堅(jiān)持乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向*方向按摩，同時(shí)揉捏*以增加韌性。這樣有利于產(chǎn)生乳汁，并使輸乳管開放，確保乳汁分泌通暢。
◆哺乳期
生下小寶貝，兩三天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)，像一個(gè)熟透了的果實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。此時(shí)的呵護(hù)原則是疏通乳汁通路，因?yàn)楫a(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或者熱敷一下乳房，有助于讓乳汁暢通。另外，注意乳房衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入乳房。
有些女性擔(dān)心哺育嬰兒，會(huì)讓乳房下垂，不美。其實(shí)，只要保養(yǎng)得當(dāng)，乳房根本不會(huì)下垂，而且親自哺育嬰兒，還能對(duì)乳房起到一種保健作用。有的女性懷孕前患有乳腺小結(jié)、*發(fā)育不良，如*短、*伸縮性差等，經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的母乳喂養(yǎng)后，病癥自行消失了。而且，母乳喂養(yǎng)還可減少患乳腺類疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)女性大有好處。哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產(chǎn)婦，都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。在哺乳期間，我們要保護(hù)好乳房，應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
, 百拇醫(yī)藥
1. 哺乳時(shí)一定要將*及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣*對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。哺乳后，要用食指輕輕地壓嬰兒的下頜，讓嬰兒自然吐出*，千萬(wàn)不要硬拽*，反復(fù)硬拽，可引起*或乳房的損傷。然后，再用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。也可用少許自己的乳汁涂抹在*上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對(duì)*起到保護(hù)作用。
2. 多吸病側(cè)乳房。如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
3. 每日至少用溫水洗浴乳房?jī)纱?這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
4. 應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。令其發(fā)揮最佳提托效果。
5. 做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。
, http://www.www.srpcoatings.com
◆中年期
一般來講，中年婦女的生活及工作負(fù)擔(dān)最重，在這種情形下，中年女性最容易得各種疾病。近年來，乳腺癌的發(fā)病已有高峰年齡提前的趨勢(shì)。因此中年婦女更應(yīng)格外注意乳房保健。
除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健外，中年女性還應(yīng)特別注意加強(qiáng)鍛煉，使自己能在一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)保持良好的體形，這不僅僅是出于美的需要，而是因?yàn)轶w形發(fā)胖后，患乳腺癌的危險(xiǎn)性會(huì)大大增加，所以要盡量避免身體發(fā)胖。在飲食起居中也應(yīng)注意，少進(jìn)食含高脂肪的食物，不吸煙、不酗酒，生活規(guī)律，保持心情愉快。另外，確保每年檢查一次乳房，特別是以前患有各種良性乳房疾病的女性，更應(yīng)重視乳房的體檢。平時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持做乳房的自我檢查。在健康方面投入點(diǎn)金錢和時(shí)間總是值得的。
◆絕經(jīng)期
女性絕經(jīng)后，卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也只是脂肪在增加。
此年齡段為乳房類疾病，如乳腺炎癥、乳腺囊性增生癥、惡性乳腺腫瘤等病的高發(fā)期，應(yīng)該定期做專業(yè)檢查。對(duì)突然出現(xiàn)的異常感覺、乳房體積形態(tài)的改變、*溢液等情況，要立即就診，不要產(chǎn)生盲目恐懼心理，貽誤病情。, http://www.www.srpcoatings.com
◆哺乳期
生下小寶貝，兩三天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)，像一個(gè)熟透了的果實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。此時(shí)的呵護(hù)原則是疏通乳汁通路，因?yàn)楫a(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或者熱敷一下乳房，有助于讓乳汁暢通。另外，注意乳房衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入乳房。
有些女性擔(dān)心哺育嬰兒，會(huì)讓乳房下垂，不美。其實(shí)，只要保養(yǎng)得當(dāng)，乳房根本不會(huì)下垂，而且親自哺育嬰兒，還能對(duì)乳房起到一種保健作用。有的女性懷孕前患有乳腺小結(jié)、*發(fā)育不良，如*短、*伸縮性差等，經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的母乳喂養(yǎng)后，病癥自行消失了。而且，母乳喂養(yǎng)還可減少患乳腺類疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)女性大有好處。哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產(chǎn)婦，都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。在哺乳期間，我們要保護(hù)好乳房，應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
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1. 哺乳時(shí)一定要將*及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣*對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。哺乳后，要用食指輕輕地壓嬰兒的下頜，讓嬰兒自然吐出*，千萬(wàn)不要硬拽*，反復(fù)硬拽，可引起*或乳房的損傷。然后，再用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。也可用少許自己的乳汁涂抹在*上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對(duì)*起到保護(hù)作用。
2. 多吸病側(cè)乳房。如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
3. 每日至少用溫水洗浴乳房?jī)纱?這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
4. 應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。令其發(fā)揮最佳提托效果。
5. 做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。
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◆中年期
一般來講，中年婦女的生活及工作負(fù)擔(dān)最重，在這種情形下，中年女性最容易得各種疾病。近年來，乳腺癌的發(fā)病已有高峰年齡提前的趨勢(shì)。因此中年婦女更應(yīng)格外注意乳房保健。
除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健外，中年女性還應(yīng)特別注意加強(qiáng)鍛煉，使自己能在一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)保持良好的體形，這不僅僅是出于美的需要，而是因?yàn)轶w形發(fā)胖后，患乳腺癌的危險(xiǎn)性會(huì)大大增加，所以要盡量避免身體發(fā)胖。在飲食起居中也應(yīng)注意，少進(jìn)食含高脂肪的食物，不吸煙、不酗酒，生活規(guī)律，保持心情愉快。另外，確保每年檢查一次乳房，特別是以前患有各種良性乳房疾病的女性，更應(yīng)重視乳房的體檢。平時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持做乳房的自我檢查。在健康方面投入點(diǎn)金錢和時(shí)間總是值得的。
◆絕經(jīng)期
女性絕經(jīng)后，卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也只是脂肪在增加。
此年齡段為乳房類疾病，如乳腺炎癥、乳腺囊性增生癥、惡性乳腺腫瘤等病的高發(fā)期，應(yīng)該定期做專業(yè)檢查。對(duì)突然出現(xiàn)的異常感覺、乳房體積形態(tài)的改變、*溢液等情況，要立即就診，不要產(chǎn)生盲目恐懼心理，貽誤病情。, http://www.www.srpcoatings.com
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