記錄月經(jīng)周期是管理健康的開始:計算排卵期的四種方法
處于可妊期的女性必須會計算自己的排卵期。但是月經(jīng)周期不穩(wěn)定時,不僅很難正確地推算出排卵期,而且還可能是對健康發(fā)出的紅色信號。
自然周期法
適用于月經(jīng)周期很準(zhǔn)確的人。來月經(jīng)的14天前是排卵期,排卵期
前后的1周為可妊期。
基礎(chǔ)體溫測量法
女性的體溫從開始月經(jīng)到排卵時為低溫期,排卵后變?yōu)楦邷仄,所以臨界的日子為排卵期。因為是測量微妙的體溫變化,所以最好使用女性專用體溫計。以量出的排卵期為基準(zhǔn),前5日至后2日為可妊期。
排卵痛
記錄排卵時在小腹部感覺到的微微的疼痛(有的女性在卵子從卵巢里排出的瞬間,會感覺到劇烈的疼痛)。感覺到排卵痛的日子為排卵期。
黏液觀察法
子宮頸分泌的黏液從清澈潤滑變得越來越黏稠,當(dāng)黏性最強(qiáng)時就是排卵期。, 百拇醫(yī)藥
自然周期法
適用于月經(jīng)周期很準(zhǔn)確的人。來月經(jīng)的14天前是排卵期,排卵期
前后的1周為可妊期。
基礎(chǔ)體溫測量法
女性的體溫從開始月經(jīng)到排卵時為低溫期,排卵后變?yōu)楦邷仄,所以臨界的日子為排卵期。因為是測量微妙的體溫變化,所以最好使用女性專用體溫計。以量出的排卵期為基準(zhǔn),前5日至后2日為可妊期。
排卵痛
記錄排卵時在小腹部感覺到的微微的疼痛(有的女性在卵子從卵巢里排出的瞬間,會感覺到劇烈的疼痛)。感覺到排卵痛的日子為排卵期。
黏液觀察法
子宮頸分泌的黏液從清澈潤滑變得越來越黏稠,當(dāng)黏性最強(qiáng)時就是排卵期。, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/book/96129/63371.htm