WEEK1 月經(jīng)期：慵懶的淑女時代（2）
◇ 心、肝、腎等內(nèi)臟和動物血等“紅肉”，可以有效補(bǔ)充鐵元素。
◇ 紅豆湯也有補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)、預(yù)防貧血的效果。
◇ 切忌吃冰涼寒冷的食物，以免血液運(yùn)行不順暢，出現(xiàn)小血塊。
第5天：驅(qū)除月經(jīng)不調(diào)的煩惱
身體表現(xiàn)：此時新陳代謝全速運(yùn)行，是注意經(jīng)期健康，調(diào)理下一個月經(jīng)周期順暢的最理想時機(jī)。
友情提示：◇ 喝大麥茶，能使身體也變得輕盈，恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。
◇ 多吃黑豆、豆腐、豆?jié){、腐乳等豆制品，內(nèi)含植物性雌激素，能推遲月經(jīng)周期1～7天，延緩衰老。
◇ 不宜減肥，以免荷爾蒙失去平衡，導(dǎo)致經(jīng)血量過少。
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◇ 遠(yuǎn)離電腦，避免傷肝�？梢院取柏i肝綠豆湯”以滋補(bǔ)肝臟，讓全身氣血運(yùn)行順暢。
第6天：預(yù)防經(jīng)期常見病
身體表現(xiàn)：隨著月經(jīng)的即將結(jié)束，卵巢激素水平下降，通常女性的神經(jīng)在此時都變得十分敏感，感冒、胃痛、偏頭痛、腹瀉的折磨也可能加重。
友情提示：◇ 經(jīng)期感冒不宜吃藥，可以用蔥白生姜紅糖湯、大蒜敷腳法、精鹽按摩法等方法緩解病情。
◇ 如果胃痛，可以喝一杯茉莉花茶。
◇ 在感覺頭疼欲來的時候，吃一點芝麻核桃泥，并靜臥，能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
◇ 經(jīng)期腹瀉很有可能因為盆腔炎引起，應(yīng)盡快去醫(yī)院做婦科檢查。
第7天：避免經(jīng)期性生活
, 百拇醫(yī)藥
身體表現(xiàn)：此時宮頸正在慢慢收合，仍然十分脆弱，如果再加上盆腔的刺激和有關(guān)生殖器的擠壓，將導(dǎo)致部分子宮內(nèi)膜異位癥，出現(xiàn)腰酸、下腹部不適，疲倦無力等癥狀。
友情提示：◇ 月經(jīng)期間不宜過性生活，哪怕最后一天。
◇ 女人在經(jīng)期很脆弱，可換一種方式來撫慰你的心靈，比如親吻，愛撫等。
◇ 如果不小心嘗試性生活，請做好衛(wèi)生防御措施。
1.MC突襲，整個人好像受驚的小母雞
回首往事，上大學(xué)時，一個宿舍4個姐妹本來月經(jīng)周期分布不均勻，可是后來漸漸地都湊在一起了，相差不了幾天，姐妹們說是由于某人的荷爾蒙強(qiáng)烈所導(dǎo)致的相互傳染，我卻不信，事實勝于雄辯，現(xiàn)在再次印證大姨媽很權(quán)威!我欲哭無淚，嗷嗷……衛(wèi)生巾公司有我這種客戶想倒閉都難～～～
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? 原來月經(jīng)是會傳染的
善良遭雷劈啊，55555～～～閑著沒事周末晃蕩到丫丫家──我最親密無間的閨中密友之一，可憐的美人，已經(jīng)被月經(jīng)折磨得花容憔悴，姑娘我本著憐花惜玉的心理，從家里搬出來照顧她且順便留宿了兩天，回到家頭就大了!天!還差兩天我怎么就也來了呢？
攤手，大姨媽這個東西怎么能這樣呢，你也太不道德了吧，連基本的道德底線都沒有，你想來就來，想不來就不來，你能不能打個招呼先？你也太不把我當(dāng)人了吧!你就不能每個月按時按地報道給我看看啊!行不行啊？行不行啊？你想過我的感受沒有哇？
苦苦掙扎5分鐘有余，我遲鈍的神經(jīng)終于緩慢地想起這么一個名詞：女人如果長時間在一起，譬如室友、密友、母女、姐妹，甚至工作伙伴，就會有一種傾向，她們的月經(jīng)周期會接近同一天開始，這種現(xiàn)象稱“同步月經(jīng)”。
回首往事，上大學(xué)時，一個宿舍4個姐妹本來月經(jīng)周期分布不均勻，可不知不覺漸漸都湊在一起了，相隔不了幾天，姐妹們說是由于某人的荷爾蒙強(qiáng)烈所導(dǎo)致的相互傳染，我卻不信，事實勝于雄辯，如今再次印證大姨媽很權(quán)威!我欲哭無淚，嗷嗷……衛(wèi)生巾公司有我這種客戶想倒閉都難～～～, 百拇醫(yī)藥
◇ 紅豆湯也有補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)、預(yù)防貧血的效果。
◇ 切忌吃冰涼寒冷的食物，以免血液運(yùn)行不順暢，出現(xiàn)小血塊。
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身體表現(xiàn)：此時新陳代謝全速運(yùn)行，是注意經(jīng)期健康，調(diào)理下一個月經(jīng)周期順暢的最理想時機(jī)。
友情提示：◇ 喝大麥茶，能使身體也變得輕盈，恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。
◇ 多吃黑豆、豆腐、豆?jié){、腐乳等豆制品，內(nèi)含植物性雌激素，能推遲月經(jīng)周期1～7天，延緩衰老。
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身體表現(xiàn)：隨著月經(jīng)的即將結(jié)束，卵巢激素水平下降，通常女性的神經(jīng)在此時都變得十分敏感，感冒、胃痛、偏頭痛、腹瀉的折磨也可能加重。
友情提示：◇ 經(jīng)期感冒不宜吃藥，可以用蔥白生姜紅糖湯、大蒜敷腳法、精鹽按摩法等方法緩解病情。
◇ 如果胃痛，可以喝一杯茉莉花茶。
◇ 在感覺頭疼欲來的時候，吃一點芝麻核桃泥，并靜臥，能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
◇ 經(jīng)期腹瀉很有可能因為盆腔炎引起，應(yīng)盡快去醫(yī)院做婦科檢查。
第7天：避免經(jīng)期性生活
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苦苦掙扎5分鐘有余，我遲鈍的神經(jīng)終于緩慢地想起這么一個名詞：女人如果長時間在一起，譬如室友、密友、母女、姐妹，甚至工作伙伴，就會有一種傾向，她們的月經(jīng)周期會接近同一天開始，這種現(xiàn)象稱“同步月經(jīng)”。
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