WEEK1 月經(jīng)期：慵懶的淑女時代（9）
總是睡眼惺忪的Amy突然來了精神：“我是用牛奶加蜂蜜來應(yīng)對月經(jīng)不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果也很好�！�
夸張的丫丫繼續(xù)莫名其妙地瞎掰：“我的法寶是脫脂酸奶，每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，而且鈣能有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用�！�(？？？鬼知道她是打哪看來的)……
輪到“永遠(yuǎn)理智”的小米了，雙手合十，進(jìn)入幻想：“這些方法都很好，總之我們痛經(jīng)的時候一定要注意飲食，人是鐵飯是鋼，痛經(jīng)來時飯更是金剛……”(汗，好像是廢話，老姐、Amy、丫丫若干人等已經(jīng)在磨刀霍霍了，趕緊閃吶～～～)
“古人云，酸食治痛經(jīng)。JM們可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，能在一定程度上緩解疼痛，適量的玫瑰花茶也是可以減緩?fù)唇?jīng)的。嗯……”(冥想中，想不出來了，丫丫臉色變了，55555～～～)
, 百拇醫(yī)藥
“還有還有，早上喝杯豆?jié){，哪怕是在路邊小攤買一袋帶到公司喝。大豆是女人的豆，長期飲用對痛經(jīng)大有幫助!平時可以在包里放幾顆紅棗，又補(bǔ)血又補(bǔ)充維生素的超好小零食!”(總算躲過一幫女人的魔爪了，好險吶!)
10分鐘內(nèi)，“痛經(jīng)飲食研討會”結(jié)束，雖然很絮叨，希望我們這些經(jīng)驗(yàn)對痛經(jīng)的姐妹們有所幫助哈!
? 紅酒蘋果湯──小米親身驗(yàn)證的祛痛金方
面臨痛經(jīng)這種軟弱的時候，除了很多人推薦的紅糖水，小米想再貢獻(xiàn)一種我曾經(jīng)親身體驗(yàn)過快速有效兼史無前例的戰(zhàn)斗武器──紅酒!
沒有想到吧？與紅糖水相比，酒也有溫經(jīng)理氣的作用，它能讓我們可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，好處頗多。最重要的是，酒在我們的身體里還能產(chǎn)生讓你意想不到的化學(xué)反應(yīng)呢!
有的痛是因?yàn)轶w質(zhì)偏寒引起，紅酒能散寒祛濕，活血通經(jīng)；對于那些因氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的效果。(據(jù)說紅糖水只對寒性體質(zhì)引起的痛經(jīng)有效的說，嘿嘿～～)
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古人云，“獨(dú)酌人自醉”，一個人喝酒很怕醉的。所以去醫(yī)院時，和藹的大夫又告訴我一個“修正酒性法”，就是將一個蘋果用刀切成月牙狀，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，因?yàn)樘O果具有很好的吸收性，燉好后吃蘋果效果也是一樣的。
再透露一個驚天地泣鬼神的小秘密哈，以我的經(jīng)驗(yàn)，最好在關(guān)火后將蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后再吃，可以讓酒味吸收得更好，至于“紅酒蘋果湯”，也不要浪費(fèi)，喜歡吃甜食的朋友可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜，酒味全無，更能緩解痛經(jīng)滴!
吃一口蘋果，飲一口湯，然后蜷縮在自己溫暖的小床上，將暖水袋放在疼痛部位，捂著我們*的盆骨，那種感覺就像春風(fēng)一樣，小腹傳來陣陣暖意，溫文爾雅直到心田──哈哈，痛經(jīng)的女人也可以很君子!
? 甜蜜滋味：鼓動我們的小男人一起奮戰(zhàn)吧
他說：我喜歡你。
她說：把你的手掌放在我的小腹上吧。
他問臉色蒼白的她怎么了。
她說：痛……
《痛經(jīng)》，一本書，圖書館借來的書，只因?yàn)榉饷娴哪且欢螌υ�，一口氣就把它看完了。手的溫暖能緩解疼痛，我也希望來例假的時候有雙溫暖的手能幫我揉揉小腹，揉揉酸疼的腰，泡紅糖水給我喝，把我冰冷的四肢慢慢搓暖……, http://www.www.srpcoatings.com
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她說：痛……
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