WEEK1 月經(jīng)期：慵懶的淑女時(shí)代（19）
PS：不喜歡大麥茶沒味道的MM，可以加些蜂蜜調(diào)味，非�？煽�，不過蜂蜜屬于涼性食物，經(jīng)期要少放一點(diǎn)。
? 豬肝綠豆粥：讓我們的“小心肝”永遠(yuǎn)鳥語花香
每天坐辦公室，對著電腦的白領(lǐng)姐妹們，上班時(shí)間是電腦，也許下班還是要對著電腦，但你想過嗎？電腦也是你出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的元兇哦。
中醫(yī)指出“久視傷肝，久坐傷骨”，經(jīng)�？措娔X、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個(gè)條件。肝就像人體的一個(gè)血庫，如果傷及肝臟，則血庫里的血就不夠充足，人的周身氣血運(yùn)行便會紊亂，女性就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以說，拯救月經(jīng)不調(diào)也得從養(yǎng)“肝”開始。
就我自己來說，養(yǎng)“肝”最好的方式莫過于為自己燉湯。
在此為姐妹們提供一款好喝的護(hù)肝湯水──豬肝綠豆粥。豬肝和綠豆是純天然的補(bǔ)肝食物，能補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使女人容光煥發(fā)，非常適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的姐妹們。
, http://www.www.srpcoatings.com
小菜盤，當(dāng)當(dāng)當(dāng)!做法如下：
1.準(zhǔn)備新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。
2.先將綠豆、大米洗凈同煮。
3.大火煮沸后再改用小火慢熬。
4.煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。
好吃會流口水的說～～～
? 月經(jīng)遲7天，衰老晚10年
說起月經(jīng)，有時(shí)候它還真不按著日歷走，有人是延遲，我的是提前。(而且據(jù)我了解，身邊的女同胞都是月經(jīng)提前，幾乎每次都會提前7～10天)
剛開始我沒在意，說真的，提前總比月經(jīng)不來讓心里覺得踏實(shí)(呵呵，免除懷孕嫌疑)，只是覺得麻煩點(diǎn)。后來被丫丫拉著去看中醫(yī)，中醫(yī)告訴我，“月經(jīng)提前是很危險(xiǎn)的，每一次月經(jīng)其實(shí)都意味著你排出了1～2顆卵子，要知道女人一生才500顆左右的卵子啊!排出一顆少一顆，就是說你的激素分泌會比別人衰竭的早，也就意味著你比別人老得快!”
, 百拇醫(yī)藥
聽了他的話，我全身的頭發(fā)汗毛都豎起來了，55555～～～原來每一次流失的不是血，激素也在我體內(nèi)源源不斷地流失著!
經(jīng)期提前原因很多�！兜は姆ā氛f：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也�！敝嗅t(yī)說我手心腳心發(fā)熱，總是做夢，心悸就是“血熱”的原因。給我開了中藥，具體我也不懂，似乎有白芍和生地，都是清熱涼血的東西，也不貴，一副70多塊錢，能吃兩個(gè)月的。我一直都在吃，反正中藥嘛，沒什么副作用。吃藥第一個(gè)月經(jīng)期只提前了2天，第二個(gè)月月經(jīng)開始正常了，真開心!
興奮之余，不僅扳指頭算了起來，假設(shè)都是在正常排卵月經(jīng)的前提下，且一生都排出500枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，呵呵，只要我一個(gè)月能延后7天的月經(jīng)，接下來的時(shí)光就能延緩將近10年的衰老時(shí)間，太“超值”了!
問了醫(yī)生，延遲我們的月經(jīng)周期關(guān)鍵在于補(bǔ)充雌激素，所以還要多吃豆制品，尤其是黑豆、豆腐、豆?jié){、腐乳等。它們含有大量的大豆異黃酮，這是一種植物性雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且大豆中含有植物蛋白、纖維素等營養(yǎng)成分，對身體都很有好處。
建議美女們每天應(yīng)保證喝一杯濃豆?jié){，或者吃一份黑豆食品。我現(xiàn)在天天吃，月經(jīng)一般能推遲四天左右，看起來臉面上的黃氣少了，皮膚光凈了許多，朋友們都說我氣色紅潤，變漂亮了，(*^__^*) 嘻嘻……, 百拇醫(yī)藥
? 豬肝綠豆粥：讓我們的“小心肝”永遠(yuǎn)鳥語花香
每天坐辦公室，對著電腦的白領(lǐng)姐妹們，上班時(shí)間是電腦，也許下班還是要對著電腦，但你想過嗎？電腦也是你出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的元兇哦。
中醫(yī)指出“久視傷肝，久坐傷骨”，經(jīng)�？措娔X、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個(gè)條件。肝就像人體的一個(gè)血庫，如果傷及肝臟，則血庫里的血就不夠充足，人的周身氣血運(yùn)行便會紊亂，女性就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以說，拯救月經(jīng)不調(diào)也得從養(yǎng)“肝”開始。
就我自己來說，養(yǎng)“肝”最好的方式莫過于為自己燉湯。
在此為姐妹們提供一款好喝的護(hù)肝湯水──豬肝綠豆粥。豬肝和綠豆是純天然的補(bǔ)肝食物，能補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使女人容光煥發(fā)，非常適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的姐妹們。
, http://www.www.srpcoatings.com
小菜盤，當(dāng)當(dāng)當(dāng)!做法如下：
1.準(zhǔn)備新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。
2.先將綠豆、大米洗凈同煮。
3.大火煮沸后再改用小火慢熬。
4.煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。
好吃會流口水的說～～～
? 月經(jīng)遲7天，衰老晚10年
說起月經(jīng)，有時(shí)候它還真不按著日歷走，有人是延遲，我的是提前。(而且據(jù)我了解，身邊的女同胞都是月經(jīng)提前，幾乎每次都會提前7～10天)
剛開始我沒在意，說真的，提前總比月經(jīng)不來讓心里覺得踏實(shí)(呵呵，免除懷孕嫌疑)，只是覺得麻煩點(diǎn)。后來被丫丫拉著去看中醫(yī)，中醫(yī)告訴我，“月經(jīng)提前是很危險(xiǎn)的，每一次月經(jīng)其實(shí)都意味著你排出了1～2顆卵子，要知道女人一生才500顆左右的卵子啊!排出一顆少一顆，就是說你的激素分泌會比別人衰竭的早，也就意味著你比別人老得快!”
, 百拇醫(yī)藥
聽了他的話，我全身的頭發(fā)汗毛都豎起來了，55555～～～原來每一次流失的不是血，激素也在我體內(nèi)源源不斷地流失著!
經(jīng)期提前原因很多�！兜は姆ā氛f：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也�！敝嗅t(yī)說我手心腳心發(fā)熱，總是做夢，心悸就是“血熱”的原因。給我開了中藥，具體我也不懂，似乎有白芍和生地，都是清熱涼血的東西，也不貴，一副70多塊錢，能吃兩個(gè)月的。我一直都在吃，反正中藥嘛，沒什么副作用。吃藥第一個(gè)月經(jīng)期只提前了2天，第二個(gè)月月經(jīng)開始正常了，真開心!
興奮之余，不僅扳指頭算了起來，假設(shè)都是在正常排卵月經(jīng)的前提下，且一生都排出500枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，呵呵，只要我一個(gè)月能延后7天的月經(jīng)，接下來的時(shí)光就能延緩將近10年的衰老時(shí)間，太“超值”了!
問了醫(yī)生，延遲我們的月經(jīng)周期關(guān)鍵在于補(bǔ)充雌激素，所以還要多吃豆制品，尤其是黑豆、豆腐、豆?jié){、腐乳等。它們含有大量的大豆異黃酮，這是一種植物性雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且大豆中含有植物蛋白、纖維素等營養(yǎng)成分，對身體都很有好處。
建議美女們每天應(yīng)保證喝一杯濃豆?jié){，或者吃一份黑豆食品。我現(xiàn)在天天吃，月經(jīng)一般能推遲四天左右，看起來臉面上的黃氣少了，皮膚光凈了許多，朋友們都說我氣色紅潤，變漂亮了，(*^__^*) 嘻嘻……, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/book/98369/60671.htm