3分鐘瘦臉瘦腿瘦肚子.pdf
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2019年12月24日
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對女人來說,有一個好的身材和一個好看的臉蛋是人人都想要的,畢竟愛美之心人人皆有,那么本站提供3分鐘瘦臉瘦腿瘦肚子,讓你能夠邊看教程邊瘦身。

3分鐘瘦臉瘦腿瘦肚子介紹
《3分鐘瘦臉瘦腿瘦肚子(漢竹)》將瘦身方法在全身都瘦的主線下,按照局部劃分,并提供輕松、快速的方法,方便讀者隨時隨地、簡單有效地瘦身,并提供了科學的瘦身飲食方案,讓減肥不再是盲目地餓。
3分鐘瘦臉瘦腿瘦肚子特點
本書按照讀者關(guān)注的局部——瘦臉、瘦腿、瘦肚子進行了劃分和細劃分,讓讀者時間就能識別并能對號入座,找到適合自己的方法,并在此基礎上,給出全身都要瘦的計劃和方法,更豐富實用。
3分鐘原則,是全書大的亮點,凸顯快速、輕松、快樂的理念。全書開創(chuàng)性地將、瑜伽和生活中的經(jīng)典小竅門結(jié)合起來,并貼心地在真人示范步驟圖中醒目標注出動作次數(shù)和動作時長,讓方法更清晰、簡單、易學。專家的推薦,讓本書更具專業(yè)性。附贈的掛圖,方便了讀者練習。
減肥瘦身的13個誤區(qū)
誤區(qū)1:餓肚子,堅持到底就是勝利
誤區(qū)2:一日三餐只吃蘋果
誤區(qū)3:不吃肥肉,只吃瘦肉就能瘦
誤區(qū)4:吃辛辣食物可瘦身
誤區(qū)5:多吃蔬菜,想瘦多少瘦多少
誤區(qū)6;不吃早餐就能瘦身
誤區(qū)7:吃減肥藥,喝減肥茶
誤區(qū)8:一聽說減肥偏方、秘方就馬上試用
誤區(qū)9:大強度運動能快速瘦身
誤區(qū)10:流汗越多瘦得越快
誤區(qū)11:減肚腩只需腹肌運動
誤區(qū)12:熬夜就能瘦一圈
誤區(qū)13:穿彈力襪睡覺就能瘦腿
3分鐘瘦臉瘦腿瘦肚子截圖

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