如何成為一個抗壓的人.pdf
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2020年1月20日
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如何成為一個抗壓的人是由道格·亨施所著,在如今壓力劇增的社會環(huán)境下,學會抗壓的重要性不言而喻,抗壓力越強的人,就越能面對生活工作中的挑戰(zhàn),那么如何培養(yǎng)抗壓力。
如何成為一個抗壓的人作者簡介
道格·亨施是專業(yè)的高管教練、顧問和企業(yè)培訓師。他在賓夕法尼亞大學獲得經(jīng)濟學學士學位,又在天普大學獲得教育學碩士學位。美國著名心理學家、積極心理學之父馬丁?塞利格曼(Martin Seligman)贊譽道格?亨施為“最有天賦的后生”。他們二人合作開發(fā)一個網(wǎng)站,致力于幫助成千上萬的人增強心理抗力能力和幸福感。
如何成為一個抗壓的人內(nèi)容介紹
毋庸置疑,抗壓力是當下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強的人,越能夠承受職場、生活中的壓力,成功應(yīng)對挑戰(zhàn)。那么,我們該如何培養(yǎng)抗壓力呢?
在本書中,作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實踐,從增強靈活性、保持樂觀、培養(yǎng)好奇心、學會鼓舞、尋求外部支持等五大方面,詳細講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧,幫助你成為一個“能抗事兒”的人!
如何成為一個抗壓的人目錄
第一章決定你人生高度的,就是抗壓力
第二章學會應(yīng)對變化,提高抗壓力的第一步
第三章?lián)碛凶兺ㄋ季S,所謂的壞事也許是好事
第四章?lián)碛袠酚^思維,一切都將無往不利
第五章好奇心與正念,千萬不要小瞧它們的力量
第六章及時提振情緒,抗壓其實很容易
第七章連接感,來自外部的抗壓力
第八章適時放棄,成功并非只有一條道路
第九章讓抗壓力成為你最優(yōu)秀的品質(zhì)
如何成為一個抗壓的人截圖
如何成為一個抗壓的人是由道格·亨施所著,在如今壓力劇增的社會環(huán)境下,學會抗壓的重要性不言而喻,抗壓力越強的人,就越能面對生活工作中的挑戰(zhàn),那么如何培養(yǎng)抗壓力。

如何成為一個抗壓的人作者簡介
道格·亨施是專業(yè)的高管教練、顧問和企業(yè)培訓師。他在賓夕法尼亞大學獲得經(jīng)濟學學士學位,又在天普大學獲得教育學碩士學位。美國著名心理學家、積極心理學之父馬丁?塞利格曼(Martin Seligman)贊譽道格?亨施為“最有天賦的后生”。他們二人合作開發(fā)一個網(wǎng)站,致力于幫助成千上萬的人增強心理抗力能力和幸福感。
如何成為一個抗壓的人內(nèi)容介紹
毋庸置疑,抗壓力是當下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強的人,越能夠承受職場、生活中的壓力,成功應(yīng)對挑戰(zhàn)。那么,我們該如何培養(yǎng)抗壓力呢?
在本書中,作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實踐,從增強靈活性、保持樂觀、培養(yǎng)好奇心、學會鼓舞、尋求外部支持等五大方面,詳細講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧,幫助你成為一個“能抗事兒”的人!
如何成為一個抗壓的人目錄
第一章決定你人生高度的,就是抗壓力
第二章學會應(yīng)對變化,提高抗壓力的第一步
第三章?lián)碛凶兺ㄋ季S,所謂的壞事也許是好事
第四章?lián)碛袠酚^思維,一切都將無往不利
第五章好奇心與正念,千萬不要小瞧它們的力量
第六章及時提振情緒,抗壓其實很容易
第七章連接感,來自外部的抗壓力
第八章適時放棄,成功并非只有一條道路
第九章讓抗壓力成為你最優(yōu)秀的品質(zhì)
如何成為一個抗壓的人截圖

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