大腦訓(xùn)練手冊(cè).pdf
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2020年2月28日
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大腦訓(xùn)練手冊(cè),這本書(shū)能夠幫助你正確的使用大腦,讓你的腦子更加靈活好使,幫助你的事業(yè)愛(ài)情都能夠更加的美好,是每個(gè)人都可以好好看的一本書(shū)!

大腦訓(xùn)練手冊(cè)介紹
如何才能從“根源”上讓大腦更好使?改變思維方式是否可以創(chuàng)造夢(mèng)想的生活?
大腦如何才能真正改變其工作方式?
如何讓大腦在不同的思維方式之間順利轉(zhuǎn)換?
如何從情緒、體會(huì)、直覺(jué)、動(dòng)機(jī)、邏輯和創(chuàng)造力等方面讓大腦更敏捷?
有效激活大腦“根源”的四部曲是什么?如何實(shí)踐?
麻省理工學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家斯瓦特,長(zhǎng)期以來(lái)一直在探索我們大腦中創(chuàng)造夢(mèng)想生活的關(guān)鍵,(她稱之為“根源”),以更好地理解并有效地激活和控制自己的大腦,從而過(guò)上自己夢(mèng)想的生活。在本書(shū)中,作者以尖端的行為心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)研究作為支撐,講述她如何訓(xùn)練大腦,用良好的情緒和積極的行動(dòng)來(lái)表達(dá)和實(shí)踐深層的夢(mèng)想,從而實(shí)現(xiàn)了自己真正想要的生活和職業(yè)夢(mèng)想。本書(shū)提供了一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)、?jīng)過(guò)驗(yàn)證奏效的、可操作性較強(qiáng)的“工具包”,是一本以開(kāi)放和實(shí)用的方式結(jié)合了科學(xué)與靈性的“人生指南”,可以讓我們有效地激活大腦深層次的“根源”。
如果你想做出改變,并遵循書(shū)中的激活大腦“四部曲”,你便能充分發(fā)揮潛力,把握更多改變?nèi)松臋C(jī)會(huì),找到個(gè)人滿足感。
大腦訓(xùn)練手冊(cè)作者
塔拉·斯瓦特博士
神經(jīng)科學(xué)家、醫(yī)學(xué)博士、高管培訓(xùn)師、獲獎(jiǎng)作家。
在麻省理工學(xué)院和倫敦國(guó)王學(xué)院任教,并在牛津大學(xué)擔(dān)任客座講師。
世界上一些備受尊敬的媒體和商業(yè)領(lǐng)袖的高管顧問(wèn),熱心教授別人如何應(yīng)用認(rèn)知科學(xué)來(lái)改善日常生活,專攻那些員工壓力較大或變化劇烈的行業(yè)。與世界各地的領(lǐng)導(dǎo)者合作,幫助他們實(shí)現(xiàn)心理恢復(fù)能力和大腦的良好表現(xiàn),提高他們應(yīng)對(duì)壓力、調(diào)節(jié)情緒和記憶信息的能力。
大腦訓(xùn)練手冊(cè)主目錄
第一部分 部分科學(xué)與靈性
1.吸引力法則
2.視覺(jué)化把想急可視化、可預(yù)見(jiàn)
第二部分 靈活大腦
3.神奇的大腦“根源”的誕生
4.可塑性心靈如何重新連接神經(jīng)通路
第三部分 敏捷大腦
5.大腦敏捷性如何在不同類(lèi)型的思維方式之間靈活轉(zhuǎn)換
6.情緒掌控你的感受
7.體會(huì)用心去感知自身
8.直覺(jué)相信你的內(nèi)心
9.動(dòng)機(jī)保持韌性,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
10.邏輯做出正確決定
11.創(chuàng)造力設(shè)計(jì)理想的未來(lái)
第四部分激活“根源”
12.第一步增強(qiáng)意識(shí),關(guān)閉自動(dòng)駕駛模式
13.第二步創(chuàng)建行動(dòng)板
14.第三步集中注意力,神經(jīng)可塑性在行動(dòng)
15.第四步刻意實(shí)踐,大腦之源復(fù)蘇
大腦訓(xùn)練手冊(cè)截圖

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