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基本信息:
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書名: 真想讓我愛的人讀讀這本書
作者: 菲利帕·佩里
出版社/出版時(shí)間: 中信出版集團(tuán)2024-03-31
國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)書號(hào): isbn:9787521763157, mobi-asin:4aba909f-5725-4208-8007-1955391c60ed
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pdf部分截圖:
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| 第1頁(yè) |
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| 第2頁(yè) |
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| 第11頁(yè) |
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| 第18頁(yè) |
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| 第29頁(yè) |
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| 第38頁(yè) |
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| 第144頁(yè) |
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| 第150頁(yè) |
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| 第58頁(yè) |
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| 第95頁(yè) |
目錄簡(jiǎn)介:
- 如果你人生中有未完成的事件——來(lái)不及告別的人,得不到的回應(yīng),未被滿足的需求,內(nèi)心沒有解決的沖突——試試在房間中放兩把椅子,你坐其中一把,另一把留給未完成事件中的人(或者是你的一部分自我)。
想象那個(gè)人坐在空椅子上,把你的感受、情緒和想法都告訴他。然后,你再坐在他的椅子上,想象你現(xiàn)在變成了他,用你想象他會(huì)對(duì)你說(shuō)的話,來(lái)回應(yīng)你剛才坐的那把椅子上的人(也就是你自己)。
童年時(shí)的我們?yōu)榱吮Wo(hù)自己,發(fā)展出了相應(yīng)的適應(yīng)能力和防御機(jī)制,比如乖巧、懂事、警覺、討好。然而,當(dāng)我們長(zhǎng)大成人后,兒童式的生存機(jī)制不再適用于成年人的生活,甚至?xí)?lái)創(chuàng)傷和阻礙,留下一樁樁“未完成的事件”。
在本書中,心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答,幫助讀者看見自己,覺察自己,給未完成的事件逐一畫上句號(hào)。
感謝童年時(shí)代拼力保護(hù)我們的自己,現(xiàn)在,讓我們用成年的力量,再重新養(yǎng)育一次童年的自己。
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