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基本信息:
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書名: 你在逃避什么:你害怕面對的真相,必將使你成長
作者: (美)喬恩·弗雷德里克森(Jon Frederickson)著;李汐譯.
出版社/出版時間: 北京:人民郵電出版社,2022.82022-08-31
國際標準書號: 978-7-115-58784-8
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目錄簡介:
- 扉頁
版權頁
目錄
本書贊譽
序
推薦序
前言
導言
第一章 有點兒不對勁兒
心理治療:旅程或終點
療愈
我們是不是有問題
我很好,但你有問題
我崩潰了
感受是愛的不同形式
痛苦的背后是什么
第二章 我們如何逃避生活的真相
苦難
悲傷
沉迷幻想
逃離:地理療法
生活和療愈中的謊言
不是執(zhí)迷愛而是執(zhí)迷否認
放棄無望的幻想
我再也無法忍受了
抗拒就會受苦
在桌子上跳舞
零消極
第三章 拒絕接納
你一直在逼我
精神糖漿
讓被拒絕的自我回歸
當我無能為力時,能做什么
心理采摘
執(zhí)迷
人人都有盲點
無人可獨立于人性之外
我付錢,你騙騙我好嗎
貶低
真正的困境是自我質疑
煤氣燈
我的愛能融化他的防御嗎
第四章 打破幻象,直面真相
愛與幻象的破滅
開放并關注他人
改變我
雖不理想但真實
療愈與回到當下
來去自由
我們?yōu)楹尾豢蟽A聽
消極能力
帶著問題生活
第五章 接納
我和誰結婚了
愛是一種投射嗎
為什么憤怒時會大喊大叫
關系認知
洞察還是觀察
心理咨詢關注什么
我們遭遇了什么,我們做了什么
我們所說的導致失敗的謊言
你永遠比我們以為的更美好
結語
致謝
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